原文复述
价值观影响着我们每个选择，所以我们除要有“对的选择”必须锤炼价值观。那么如何做选择呢？添加必要的条件，筛选出最优选项。那么既然选择这么重要，又是后天可以习得的，改如何练习？
练习的方法如下：
1.从生活的小事练习起，每次都用纸笔记录下来，每次五个条件。
2 条件分为必要和非必要，0很和1分，这样筛选。
3 写完以后重新审视一遍，第二天继续拿出来看。
保持记录是非常重要的一件事，人都是健忘的特别是关键的时刻和重要的事情，我们可以记住今天昨天前天的事情，但是上周上个月上一年呢？所以借助纸笔是非常简单直接的好方法。
原文摘抄
1.每个人做选择的根基就是他们的价值观。价值观不同，就会做出不同的选择.所以锤炼自己的价值观，就等同于提高选择质量，再进一步，做选择的更深的方法论是什么？一句话就能说清楚：添加必要条件
2.我们再把选择的深层次方法论重新断句理解一下：（添加）（必要的）（条件）......
每增加一个条件，选项就会大幅度减少，如果有没有必要的条件掺杂进来，那么就会提前使得自己“全无选择”。这很可能是绝大多数热最终放弃深入思考的根本原因，因为他们总是不由自主的在选择的时候掺杂大量不必要的条件，搞得自己最终显得“根本没什么选择”，于是觉得那种“深入思考”根本就没有意义--笨一点的，就直接变成“伸手党”聪明一点的，就不自觉进入另外一个坑：整天讨论“人到底有没有真正的选择”这类因为含混其词所以最终不可能有明确答案的“哲思”。
3.一定要尽量做到只考虑且不遗漏那些最必要的条件。
4.创业方向的选择原则，高频 刚需 大市场
5.选择能力并是天生的，它明显属于只能通过后天习得的能力。练习的方法也很简单：
1.面对任何一件事情，哪怕是小事，都可以拿出纸笔罗列筛选条件
2.为每个条件重要性打分，而后重新排序，可以是1-5分
3.考虑每个条件的必要性，打分只有1和0，要么有必要要么没必要。
4.三十分钟之内，结果就会一目了然，但别急，因为还有下一步。
5.第二天再花三十分钟重新仔细过一遍，如果选择本身的重要性很高，那么就可能重复更多次。
做记录很重要，很多人最终之所以很纠结，是因为他们从来不做记录，总以为自己“聪明到什么事情都能记住”，我们总是忘掉很多东西，尤其是重要的东西，并且，事实上，记忆力好坏与大智慧并不是完全正相关。
只有记录，就可以回顾，就可以反思，就可以改进，就可以提炼，就可以通过不断雕琢最终形成完善的价值观体系-而最终，这恰恰是绝大多数人彻头彻尾的欠缺的好品质。并且，保持记录，很可能是解决大多数人“遇事乱纠结”的简单有效的手段，不要小看积累的力量，时间久了，那些曾经用过的筛选原则，总是可以在意料之外.
自我拆解
价值观就是思考什么最重要，什么更重要。
价值观影响着我们选择，如何做出正确的选择，是可以刻意练习出来的。保持记录，反复思考，保持进步。
