今天把《小习惯》这本书读完了，《浩荡两千年》也有读但关于感悟我想明天再写，今天想分享一下我在《小习惯》这本书里学到的一些东西。
当时看着本书有很大一部分原因就是我很难坚持去做一件事，然后看见这本书时想到之前有人和我提过，如果很难养成一个好的大习惯，那就从小习惯开始。
这本书确实给我了很大信心，让自己养成一个好的习惯并坚持下去。
书里说，我们很难坚持一件事是因为，我们脑中的“杏仁核”只愿意做快乐的事情，而不是自己认为对的事情。
从五感进入大脑的信息，都会由一个名为“杏仁核”的部位来判断“快乐”还是“不快乐”。
如果“杏仁核”感到“快乐（喜欢、高兴、激动等）”，就会主动接近。这被称为“接近反应”。
如果“杏仁核”感到“不快乐（讨厌、无聊、悲伤、气愤等）”，则会选择敬而远之。这被称为“回避反应”。
所以，做喜欢的事情能坚持下来，做不喜欢的事情则坚持不下来。人类只能坚持自己喜欢的事情。而绝大多数的人都认为“做这件事是正确的，所以必须坚持”。
所以我们在开始做一件事不妨“欺骗”一下自己，告诉自己这是一件快乐的事情或者换一个积极的词语去面对。
因为书里还提到我们大脑是“不分对错”得，所以只要你告诉大脑是“好的”，那么大脑就会接受这样得信息，所以我们是可以用语言“欺骗”大脑的。
比如说，看书读对很多人来说是一件痛苦的事情，所以看书时你可以说“我要去成长了”而不是说“我要去读书了”这样会改善自己不愿意读书得习惯。
当然，这要你不断的去修正，不是一次两次就会有改变的。
你可以试试，我是觉得还挺好用的。
