#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170624（06/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰，摘2朵
✿拥抱家人
✿冥想
今日2朵玫瑰
✿陪儿子玩耍
✿约闺蜜聚会
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修#享受生活中的不期而遇，它会让你成为生活中的哲学家。
图片发自简书App
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：出门开会忘记带伞，结束时已经是倾盆大雨天。一路脚踩水花“噌噌噌”，衣服已淋湿了大半，心中却泛起些许洒脱的快感。雨，就像是生活中的那些不期而遇，当我们选择面对和接受，并去尝试经验，就会收获难得的人生感悟。推荐一首适合下雨天听的歌《over the rainbow》（意为：飞跃彩虹），把最喜欢的一句歌词送给自己和所以正在幸福实修的人：
If happy little bluebirds fly beyond the rainbow
如果快乐的小青鸟儿飞过了彩虹
Why, oh why can't I?
为什么，噢，为什么我不能?
