网络成瘾，与许多成瘾机制一样，也有其内部机制和原理。本文将从传播学的基本原理方面来阐释网络成瘾的内部机制以及解决办法。
在知识爆炸，数据爆炸的时代来临之际，人类的信息传播方式和媒介结构也在发生着翻天覆地的变化。同时，当这些信息翻江倒海般地涌动，传统的社会道德也经受着一次又一次的考验。
而网络成瘾则首先挑战了人类的底线。随着科技的继续发展，将来会有更多的社会问题挑战人类的底线。（比如即将出现的人与机器共生时代）但，我们要相信，只要我们能把握住人类生命中固有的理性，就一定能与科技和谐相处。
言归正传。我国青年学者王冲在《论网络成瘾的问题》一书中归纳了4种网络成瘾：色情成瘾，网络信息成瘾，游戏成瘾，网络视频成瘾。
网络成瘾的危害可见一斑。
信息是构成自然界的一个主要方式。而在人类社会中，信息由符号传递。各种各样的符号以象征性社会互动的形式传递信息。人类之所以容易产生网络成瘾，本质上是被信息所控制了。我们从出生以来，便通过不断地获取外界信息来构成我们自我内部的认知基模。比如，我们第一次看到鸡蛋，并不知道这是什么，外界（父母）告诉我们这是鸡蛋。我们便形成了关于鸡蛋的认识。同理，其他任何事物，包括复杂的、简单的，都会融入我们的认知基模中。并且形成人内传播（我们时常的自言自语，沉默思考皆属于此）。然后再扩大到人际传播（与他人交流）、组织传播、大众传播（通过媒体的传播）
而在当今网络信息环境下。传播方式出现了巨大变革。网络媒体区别于以往任何媒体（体态、语言、文字、报刊、广播、电视）的最大不同即在于他提供信息的无限性，这种无限性类似于相对论理论中的黑洞理论。而人脑的信息存储却是有限的。这样的根本矛盾就直接造成了许多人网络成瘾不能自拔的人间悲剧。
在美国学者沃尔特.李普曼看来，所有的媒介大众传播都旨在为受众提供一种拟态环境。这种环境说到底就是虚假的环境。就像一个真正明智的人是不会完全相信任何一条新闻的（新闻往往是主观与客观的统一）。那就更不用说那些网络视频、网络色情和网络信息了。
所以，当我们认识到了这一点后，就很好解决了。网络环境根本就是一个虚假的东西，只要你关闭它，你就马上回到了真实世界。多么简单。
当然，上网还是对我们有帮助的。但是一定需要有足够的定力。那么，有几条上网的方法供大家参考：
每当你打开电脑，打开WiFi，打开手机时，一定请你想清楚你要干什么。你要查哪些知识，获取哪些信息。然后再上网；其次必须严格控制时间，你要知道，上网就是相对论，时间根本不是你能把握的（每一个人都会觉得上网时间比平时过得快多了）。最后呢，没事就别上网，多去亲近大自然，多看书。这倒都是老生常谈了。还有很重要的一点，那就是一定得控制你自己脑海中的信息量，无关的信息马上删除，要知道，现代是个信息碎片化，碎到能把你撕碎的程度。
望诸君健康长寿！
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