中午休息时，穷查理宝典+小睡眠。早晚，英语单词。晚上十一点前休息。周日清理，晚上轻断食

（11/11）星期一：很喜欢晚上这静谧的时刻，丝丝凉意，听着音乐，淡淡的忧伤，却很舒服。今天看了一篇文章和一部视频，有种找到自己风格的感觉，书卷气+御姐范是我风格。

母亲虽然目光短浅，但心底善良，好在姥爷对她的教导不错，姥爷当年是劳动模范，他对母亲的教育是：“工作上跟人家干得好的比，生活上跟人家条件差的比。”这也是母亲年轻时不为外界诱惑所动的原因吧。今天看了一篇文章，写的是一个女孩，明明是个高颜值的学霸，无论是做学问，还是创业 ，都是前景广阔，可惜她的父母教导是让她去攀附别人，她成了捞女，母亲还以此为荣，犹如找到摇钱树的老鸨子。

苏醒的人生第一期第15天

饮食：按时，但发现自己做的就消化快。

作息：本想中午不休息，还是做不到。今天为了写日记，没有23：00前休息。

清理：打扫卫生。

手机：超过三个小时了。

学习：单词A篇没有完成。

消费：晚上懒得出去，叫外卖还是很贵。

今天把旧洗衣机卖了。

（11/12）星期二：

今天补考成绩出来了，还不错，只要努力，就会有好运气。

最近不那么频繁上厕所了，是不是跟最近喝枸杞水有关。

人一闲就会心慌，容易敏感，这也是许多人明明什么都不干还要惹事的原因吧。

连一百以内的加减乘除都不会了，回头买些小学生的练习册做做吧。

苏醒的人生第一期第16天

饮食：早饭不吃，果然下午和晚上就会老觉得饿，进而比平时吃的多。

作息：完成十一点前休息。

清理：没有

手机：没超过三个小时

学习：单词A完成，白天一个小时的课件已经是上限。

消费：晚上吃得多，不过都是自己想吃的。以后早饭一定要吃，否则晚上就会老觉得没吃饱。

（11/13）星期三：送洗衣机

今天早上好像被锁死了，一是送洗衣机的人一直没到，打电话也没人接，弄得我也不能出门，也不敢洗澡。

苏醒的人生第一期第17天

饮食：午饭和晚饭很规律。

作息：玩手机凌晨休息。

清理：扔掉空瓶子。

手机：玩了5个小时。

学习：英语A学习

消费：消费尚可

发现越是颓废越是爱拖延，中午没睡成很难受，要不这样，定一个时间点，到了不管有没有睡舒服都起来。晚上，看着油腻腻的头发有点不舒服，虽然我并不在乎自己的皮相，但总是不能太邋遢吧，明天去洗洗头去。

（11/14）星期四：安装洗衣机

苏醒的人生第一期第18天

饮食：太困了，中午饭没吃。

作息：睡了一下午。晚上失眠

清理：没有

手机：休息时放身边了，结果失眠了。

学习：没有学习。

消费：主要是外卖。

今天下了夜班，越来售后上门装洗衣机，装完就比较困，然后睡了一下午，晚上因为玩手机失眠。

（11/15）星期五：

苏醒的人生第一期第19天

饮食：外卖

作息：混乱

清理：没有

手机：超过三个小时。

学习：没有

消费：外卖。

才考完试不到一个月，又开始颓废，自己管不住自己，下午因为睡太多，头都是晕的，好不容易起来了，也不想出去吃饭，一直晕晕的，后来吃了外卖才好点，原来有时不吃饭不觉得饿但会头晕没劲，不过这两天发现自己其实吃不了多少就饱了，为何后面强咽下去，又没人强制我吃，为何自己为难自己，是因为自己这两天颓废所以想惩罚自己吗，那行动起来不是比惩罚自己更有用吗？昨天看了一篇文章，本来有了立志的想法，今天又颓废下去，看来真是理想的巨人，行动的矮子呀。如何克服呢？

我需要先学会集中精力，可以用潮汐的时间定时来辅助。

（11/16）星期六：看《哪咤》，取快递

今天不错，做到了早起洗澡，看来我还是能早起的。因为起得早，天还没亮，去阳台收衣服，看着天蒙蒙亮，偶尔听到几声鸟叫，如此安详与静谧，心里十分舒服。以后也要早起感受这天空由暗转明的过程。

和同事讨论一个明星，虽然五官不是多么惊艳，但长得似称，十分耐看，加上古典舞出身气质很好，所以让人看着很舒服。关键是只论五官的话，我们还有些相似，我听了很高兴，唉，要是有人家的体型和气质就更好了。

有时候又干这个又干那个，是不是焦虑引起的，因为怕来不及，总想双管齐下，结果无法集中精力，效率也低很多，还容易忘事。其实，需要的不多，把多余的去掉，集中精力一步一步来，都来得及。

苏醒的人生第一期第20天

饮食：手机没放身边，吃饭就不会吃多。今天三餐比较按时。

作息：中午休息时间太长，好难受。要不以后听听休息的催眠，然后起来听《穷查理宝典》醒醒脑子。

清理：把订外卖攒的筷子扔掉，要不以后直接备注不要筷子好了，也算绿化环境了。

手机：玩没有超过三个小时

学习：完成单词A，看单词B。今天倒是超额完成了，不过也因此睡晚了，不过挺值得的。

消费：周末食堂没饭，叫的外卖，好贵啊。

小猫抓住脖子后面大部分都会团成一个球，我听到某些声音会不能动。

今天教老妈用新的洗衣机，老妈说学什么，你不是都设定好了，直接按电源再按启动不就行了吗？咦，原来老人家有一套自己学习的方法，反倒是我考虑太复杂了。简单，明了，易执行是教别人的最有效办法。其实就是站在对方角度考虑，看她怎么样才能理解，如何让她方便使用。

人常说：”好人不长命，祸害遗千年”，但从好人角度讲，他有自己的信仰，哪怕就算付出生命他也觉得是值得的。比如历史上的岳飞和文天祥，他们是以收复失地，光复华夏为己任，就算皇帝已经投降，他们也不会放弃自己的信念，所以这种人才能称为民族英雄。

（11/17）星期日：清理，轻断食，去吃酒席。清理空调。

苏醒的人生第一期第21天

饮食：还是做不到轻断食。

作息：发现早上醒了没起就有可能又睡着了。

清理：请空调，手扎破了。

手机：看文章有些兴奋，结果超时了。

学习：没有学习。

消费：晚饭想轻断食还是吃多了。

突然想起看TVB的一部老片子时，下面的一句评论：哥哥坐牢就可以结交到大佬，而弟弟坐牢就只能被打还连累家人，实力上的差距，在最差的环境里依然可以体现，那么谁能成功当然一目了然。

我这十年最大的过错是没有积累自己的实力。