(1)

先来分享一下身边最近发生的事情。

前些日子，读书会的几位姐妹聚在一起商量着下一期的读书沙龙活动，可是正经事儿还没说完，姐妹们话题一转，全都集体跑了偏。也许是年根底下，大家心里积存的苦水太多，所以大家便要在吐槽之后抱团取暖，互相安慰。

一个说：“我性格这么好，竟然也会被人欺负，真是人善被人欺。”

另一个说：“可不是嘛！我是公认的老好人，可结果单位的同事总是把她份内的事情推给我来做！”

小L才说完被领导无辜一顿痛骂的事儿，小W就开始述说被同一个办公室里的姐妹排挤的遭遇。姐妹们七嘴八舌地聊起来，但所说的内容可以归结为一句话：我这么善良，为什么我的冤家还是这么多。

可是，如果你真的足够善良的话，就不会每天都为了这些“深仇大恨”而纠结、郁闷、愤怒了吧。

在这个世界上，从来就没有谁是我们的冤家。就像姐妹们说的这些事情，真的就足以“升华”到仇恨的地步吗？这些烦恼，看似是由于他人挑起争端而造成的，但我们却可以选择不动心。该沟通就沟通，该拒绝就拒绝，不带着愤怒的情绪，更不要在事情过去很久之后，还一再地提起，让自己再次陷入恼恨的心境里。每一天的时光这么有限，这么宝贵，我们却要浪费在无端的嗔恨中，这可真是太为难自己的了。

日本工艺大师赤木明登曾说：“不勉强自己，不为难自己，慢慢地一心一意做好当下力所能及的事就好。”

一个智慧的女人，她应该懂得不勉强自己——不为了人情而接受自己本不愿接受的；同时，她也懂得不为难自己——已经过去的不快，就不要一再地提起，让自己陷落到无穷尽的烦恼之中。每个人的生命，从来就是一种暂时呈现出的样貌和状态，它无法永恒保持着某种状态，因此说这个生命过程体现的是一种空性，既然这样，那么又何曾有过什么冤家？有过什么仇恨？生命的意义不是要我们记住那些痛苦和仇恨，而是要更加珍惜眼下的时光，一心一意地做好当下的事情。

没有什么东西，比装满了嗔恨的心灵更可怕；没有什么行为，比到处结交“冤家”、“仇家”更愚痴。

(2)

《法华经》中有言：“三界无宁，犹如火宅。充满众苦，甚为畏惧。常有生老病死之忧患，是如业火，炙热不息。”

在这个世界上，可真是充满了各种各样的苦。但智慧的人既能看得到苦，也能觉悟到解脱痛苦的方法，而愚痴的人，则满眼皆是痛苦。当然，最愚痴的人呢，或许也能感受到痛苦，但却一直试图在逃避，并用种种感官享乐来麻痹自己，妄图以此来回避痛苦。

可是，追求享乐的最终结果，反而是在短暂的快乐之后因为自心对快乐的贪执而生出怨恨。这就像我们在恋爱之初，原本是因为喜欢一个人才开始了一段关系，如果在这份感情中两人再不能共同成长了，那么潇洒地道声“珍重，再见”，也没什么。但本来好好的佳偶最后反目成仇，使自己陷入到种种烦恼的境地。爱情走了，留也没用，倒不如整理一下心情，去阳光下散散步。《心经》告诉我们：不仅聚合成人身的五蕴都属空性，就连整个世界，也是如此。而至于情感、财富、名利地位，这些的变化更是在瞬息之中。

不为了那变化多端的事物而烦恼，因为我们在看似稳定不变的现象背后是“无常”这一规律在起着作用。努力地经营好生活和感情，是因为我们懂得，每一段关系都是自我成长的需要。更何况这个世界，本就是用来欣赏、感受的，而不是用来憎恶的；这个人生，原本就应该是用来修行的，而不是用来仇恨的。

如果不能明白空性的道理，我们的内心就会缺少宽容。我们会因为他人的一句无心之语而火冒三丈，会因为他人的一些伤害而耿耿于怀。我们口口声声地说，“我生气，我愤怒，那是出于对自己的爱。”可是，姑娘，真正爱自己的话，又何必让仇恨和愤怒充斥了满心中呢？由着愤怒的毒汁渗透了身心，破坏了生命的平和安宁，这绝对不是“爱自己的”女人会做出来的事。

姑娘，如果你真的爱自己的话，就应该远离贪执，远离怨恨，远离愤怒。你看那观自在菩萨，总是一脸平和安宁的微笑。如果真的遇到了恼火的事儿，就想想观自在的微笑，试着让自己的嘴角微微上扬。

要让自己从愤怒中迅速地走出来，有时候也是可以用些 “小聪明” 的。

(3)

励志学大师斯宾塞说：“改变心态只需一分钟，而这一分钟却能改变一整天。”其实，每个女人的内心都是一座秘密花园，而我们欠缺的能力便是，把内心的垃圾清除干净，让美丽芬芳的花朵不断地生长出来。

我们内心的痛苦，来自无明，来自迷惑。不妨好好地回想一下，有多少次我们整个身心都沦陷在愤怒之中是因为缺少智慧，缺少正确的知见和心念。

觉性是要不断培养的，而日常生活便是培养觉性的最好道场。

正如《心经》传递给女人的智慧，我们应当活在一种“观照当下”的状态之中。观照什么呢？观照这个世界，观照我们身边的一事一物，观照心头生起又落下的每一个心念，观照它们的本性便是空性，既然是每一个事物都在念念变化之中，又何必自找烦恼呢，成天生气呢？

在我们家不远处有个小甜品屋，偶尔出去散步时，我必定会去这里买一份甜品。倒不是这里的东西有多美味，而是经营这甜品屋的小陆姑娘实在叫人喜欢。她每天总是笑眯眯的，说话也是一团和气。有一天我散步去甜品屋，远远地就看到小陆姑娘在自家店面前坐着晒太阳。那幅画面，看了都叫人觉得暖心又舒坦。

和小陆姑娘闲聊时，她就说，平时也会遇到胡搅蛮缠之人，要想天天都心平气和地生活，倒也真不是嘴上说的那么简单。可小陆姑娘又说：“每当遇到一些不讲理的人，碰到一些不合理的事儿，确实也很窝火。但每到这时候，我就想着，不论多么不痛快的事情，都能过去的，既然都能过去，那我就安心去安排好眼下的事情就好了。”

小陆是个有智慧的姑娘，她的智慧是通过很质朴的生活态度体现出来的。

现在我们已经知道，一切人事物都处于永无休止的变化之中，不论是“好的”还是“坏的”，都不会是一成不变的，而且从《心经》的角度来看，这世事都体现出空性，这世事无非就是一种暂时的现象，那么，还有什么必要因为一时的不如意就恼火愤怒呢？

你看，做个心平气和的女人，要说容易，也蛮容易。

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本文选自猫超的新书《不生气的女人》。祝大家阅读愉快！