2019-12-09

每天都活在悔恨，惋惜，哀怨，忧虑，怀疑之中的你，每日也在想着如何改变，明日如何做，如果重来，我会怎么做。

实际这样的心理只会让自己变得越来越难受，痛苦。这些心思只会害了自己。

当下要做的事是赶紧转移注意力，让自己忙碌起来。身体充实，就不会胡思乱想。忙碌一天睡个觉，身体会好很多。

多出去走动，散心，跟朋友聊天，旅游。总之，一切能帮助自己情绪管理的活动都可以去尝试，千万不要一个人呆着。

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2019-12-09

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