所谓“自尊心强的人”，不过是很在意自己的表现，很在意别人对自己的看法，很在意很多很多没有什么实际好处的东西……换个说法，就是这种人特爱面子。

有一本书非常值得推荐，《成功，动机与目标》。以下的调查问卷摘自此书中译版的第58页。（Succeed: How Can We Reach Our Goals, by Heidi Grant Halvorson）

认真地问自己以下问题，如实地回答自己，给每一个问题打分。一点都不同意，是1分，非常正确是6分。

1.功课或者工作比同学、同事做的更好对我来说非常重要。

2.我喜欢能让我更了解自己的朋友，尽管有时候得到的不是正面信息。

3.我常常寻找开发新技能、汲取新知识的机会。

4.我很在乎是否给人留下好印象。

5.展示自己的聪明才智与能力对我来说很重要。

6.我努力和朋友及熟人保持开诚布公的关系。

7.我努力在学校或者工作中不断学习与进步。

8.当我和其他人在一起时，我很在意给别人留下的印象如何。

9.当我知道别人喜欢我时，自我感觉会很好。

10.我试图比同学或同事更出色。

11.我喜欢别人挑战我，从而使我成长。

12.在上学或上班时，我注重施展我的本领。

现在请把第1、4、5、8、9、10、12题的得分相加之后除以7，记为X。

再把第2、3、6、7、11题的得分想家之后除以5，记为Y。

最终，你的得分中，X和Y哪个数值更大呢？

X数值更大的人倾向于“更关注表现”（Be-Good

Type）；而Y数值更大的人倾向于“更关注进步”（Be-Better Type）。

Halvorson博士在书中尽量不得罪人地说，“这些问题没有对错”；在随后的分析之后也很克制地在不提“Be-Good Type”有什么不好的情况下，提到：

你可能觉得把“表现”目标换成“进步”目标就能严重影响人生是一见不可思议的事……（再一次，我的蹩脚翻译……）

其实，事实很明显，如果一个人的得分X远远大于Y，那么这个人进步的可能性就很小了，因为他太关注自己的表现了，乃至于只要有“做不好”的可能性就直接不做了。（对这些人来说，就像封面图片里的断了一截梯子一样，他们的上升路径是被切断的……）

Halvorson博士给了12个问题让你判断自己究竟现在属于哪一种人。如何知道其他人是更倾向于哪一种人呢？比如，你想为自己的创业团队招人，看过Halvorson博士的书后，你会明白，招那些Y数值更高的人是划算的，因为他们更倾向于进步，最终也表现成更容易进步……

不过，他们不一定会对你诚实的……我有个特别简单的办法：你只要看他是不是常常嘲弄他人，同时自己也很害怕被他人嘲弄？如果这两个问题都是肯定的，那么此人的X值会很高，Y值会相对低。

从另外一个角度看，所谓的“自尊心强的人”，基本上更多属于“Be-Good Type”，而那些“low ego”的人，更多属于“Be-Better Type”，而后者常常更大的进步空间，他们也有更为良好的进步习惯——你是CEO，你选什么样的人呢？

最终，一个人是Be-Good Type，还是Be-Better Type，基本上是长期的积累，除非自我挣扎，别人很难“引导、教育”。我做过老师，长期以来就用各种各样的方式帮助身边的人更关注进步，但成功案例少得可怜。以下是我以前写过的文章片段。

生活中，我们有时好像无法控制嘲弄他人。但，总体上来看，这是一种恶习更重要的是，这个恶习会阻止我们自身的进步。

嘲弄他人，一方面是为了刷一刷自己的存在感，另外一方面是向自己证明自己比那个人强！可问题在于，嘲弄他人像一个符咒，仅仅爽一下的同时却给自己挖好了另外一个陷阱——害怕自己在其它地方被嘲弄，于是，与其学不好被别人嘲弄，还不如不学了，甚至还可以欺骗自己和所有人——我不会，是因为我不愿意学而已！

这个坑很大很大、很深很深，如果你有幸路过，请探头往下瞧瞧，看不见底的，只能看到人头攒动，一望无际。

你现在明白了，那些嘲弄你的人，其实很可怜。即便他们现在看起来有点优越，可那只不过是短暂的幻觉，因为他们已经掉进了那个无情的大坑，以他们有限且不大可能进步的智商来看，无法自拔几乎是注定的。哦，对了，高智商都是学出来的，天生的那点智商撑不了多久……

他们嘲弄你，是他们的错，不是你的错。你不能也不应该用他人的错误惩罚自己。

该干嘛就干嘛去，绝对不要花费哪怕一秒钟在他们身上，反驳之类的行动其实毫无意义，浪费自己的声明。除了继续自己的进步之外，你没有任何必须做的事情。你的任何进步，都是对他们最大的惩罚：人生最痛苦的莫过于见到傻屄活得比自己精彩。

绝大多数技能的习得，几乎都100%依赖于“练习”。反复的练习，是最终熟练的根本。练习有两种，私下的、公开的。你学素描，画在自己的本子上，和画出来之后拍照发布在网上，这就是私下和公开的区别。你学英语，在家朗读，和走出去直接用英语跟别人交谈，这就是私下和公开的区别。公开的练习，可以成为“演练”。很多人害怕，怕自己做不好——当然更多的是怕丢人，就算别人不嘲弄你，你自己也会害臊。

可这完全是心理障碍而已。谁敢规定一个人画得不好，就不被允许画了？谁敢说一个人发音不准、不清，就不被允许说话了？

的确，有些技能是需要执照的，比如驾驶——你的技能一定要达到一定水准才可以公开使用。可这是因为这些技能的公开使用可能影响他人的安全——整容医生、律师等职业技能皆为如此。

可问题在于，绝大多数技能的公开使用，不会伤害他人。声音不好听，依然可以学习如何唱歌才可以不那么难听；节奏感不好，依然可以通过学习乐器大幅度改善；暂时还没有消除口音、常常犯一点语法错误，依然可以使用外语与他人交流——这些都不会伤害他人的，如果有人觉得自己这就被伤害了，那是他们太脆弱，跟你没关系，因为他们随时随地都会所谓的“被伤害”，你没办法也没义务照顾他们。

所谓的“学不会、学不好”，其实绝大多数情况下，只不过是“不相信自己能学会、学好”的结果。很多人不相信自己能学会、能学好的——这是事实。不信你就仔细审视一下自己。

自我暗示的力量很强大。负面自我暗示的力量更强大。不相信自己能够学会、学好的人，常常陷入一种很诡异的境地：他们看起来很努力、事实上也确实努力。他们不仅努力，还会因为进步缓慢而格外痛苦，但与此同时，他们好像也做好了随时放弃的准备……不信你就仔细审视一下自己。

要知道这世界上绝大多数的技能没那么难，顶多就是当时觉得特别难而已，等真的学会了，做好了，就会奇怪“这么简单的事情怎么那么多人做不好……”，甚至会奇怪怎么当初自己竟然会觉得这么个东西那么难呢？

更为重要的是，这世界上的绝大多数技能并不要求使用者有多么地精通。很多的时候，60分以上已经够用，80分以上已经难得，90分以上甚至没什么必要。我们并不需要达到赛车手的水平才可以上路开车；我们也不需要讲话好听到一流播音员的水准才可以开口说话（或者说外语）；我们不需要也没必要一定达到世界顶级的设计水平才可以编写、设计一个软件——很多上市公司的软件产品难看得惊人（就不举例子了罢）……

人就是这样，自己水平越差，对自己要求越高——当然对别人要求则更高。水平越高的人，常常对他人更宽容。梅兰芳教徒弟的时候最常说的话就是“这样已经不错了！”而纵观所有学习能力强的人，他们都有一个重要的特征：对自己的差有很强的容忍度，因为他们知道自己终将进步，自己终将能进步到没那么差、甚至相当不错的地步——因为他们已经有过无数次如此的经验。他们知道谁都是从差开始到不差、到好、到相当好的，这过程中的每个环节都无法跨越，只能一步一步来。

所以，要从一开始就要深信自己一定能学会、学好，只要自己智商正常，就没有理由学不会；只要自己持之以恒，就没有理由学不好。只有这样，后面才会顺利，哪怕遇到困难也知道只不过是正常的过程之一而已，没理由放弃。

再退而求其次，也要相信自己一定会进步，因为很多东西真的不一定要学好才能开始用；只要差不多就可以开始了——用多了，自然会用好。