感恩父母养育之恩，感恩天地父母。
感恩自己早起练习妮姑玛瑜伽一个小时，身心愉悦，快走40分钟。
感恩先生积极做家务。
感恩张老师精彩的中医课程，感恩学员因耳疾给我们帮助她找到真正的原因，有机会获得健康。
回向：把我所做的所有好种子，都回向给父母身体健康，幸福快乐，我和先生的事业有成，教会更多的人学会辟谷，帮助更多的学员获得健康，收获如氧气般的财富，修行进步，兄弟姐妹和睦。回向给我的儿子学业有成。
工作目标：找到一个既能发挥自己能力，利国利民，不管我工作还是休息都能有持续丰厚的收入，彻底解决后顾之忧，同时又很悠闲的工作。
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