所谓的三招，其实更多的是我们在婚姻当中所需要坚守的一些原则。
在中国大部分人，在结婚之前，可能因为没有做好充分的心理的准备，所以在走到婚姻里面也会有一些困扰。
还有一些朋友，走进了婚姻，在婚姻当中越来越觉得情感变得开始淡漠了。我自己是一个女性的身份，在生活当中和大家有着一样的情感，经历的需求。所以我想结合我自己一路学习成长的经历，还有我在情感生活当中的这份探索，能够给大家带来一些有所帮助的东西，在滋养大家的时候，也是对自己的一个滋养。
我们知道进入到婚姻当中，是有很多这样或者那样的问题，那怎么样能够避免少踩一些雷区，让我们在婚姻当中能够享受这份美好愉悦的感觉，彼此之间互相支持，共同养育孩子，有一天，当我们成为一个白发苍苍的老人的时候，能够在夕阳底下，和自己的伴侣携手走在一起，那将会是一个非常美好的画面。
第一个很重要的一个原则，或者说其中第一招：就在婚姻当中，或者在情感的经历当中，需要学习放下托付的心态，有很多人在进入到婚姻当中，或者进入到情感生活当中的时候，虽是成年人的身体，仍然是孩子的心态。当我们如果是成年人的身体，仍然保持一份孩子的心态的时候，在彼此之间沟通会产生很大的差异。
如果你愿意的话，轻轻的闭上眼睛，慢慢的深呼吸，去感受一下，你的伴侣和你之间，如果你跟他可以用一个身份来形容的话，当你轻轻闭上眼睛，你在那看到的，他是比你高，还是比你矮。你看到他更像是你的爸爸，还是像你的朋友，又或是像你的孩子，又或者他真的是让你有一种相爱的感觉，如果你看他好像一个小孩子在看自己的父母一样 ，你真的要开始注意了，也就意味着你把自己的幸福，把自己的快乐有可能寄托在他的身上了。
这是最近刚刚开始的一个连续剧当中的剧照，这个女主人公在大学一毕业就嫁给了她的爱人，然后再也没有工作，她的爱人说：我是把她当婚姻来经营的，但她仍然是一个很没有长大的大学生，在恋爱中的大学生。她的的先生在工作忙的时候，如果不接她的电话，她可以用连环夺命call的这种方式去让对方来关注自己。
当我们有这样一份托付心态的时候，也就意味着我们把自己所有的喜怒哀乐，把自己所有的人生都嫁接到了另外一个人的身上。有时候，男人也会把自己的这种托付心态寄托在一个女性身上。所以不管是对于男人还是对于女人，一旦接受了这份托付，那么在他/她的生活当中，相当于不是在和一个成年人交流，而是像和一个孩子交流，那会是一件非常辛苦的事情。
有一个朋友她曾经跟我分享：在她跟她的先生刚开始的时候，她会叫她的先生爸爸。如果在我们的内心当中，当初曾经找到伴侣的时候，就是奔着去找一个像爸爸一样的人，能够对我们的生活进行全方位的照顾的话，那么也许从这一刻开始，就要开始慢慢的去提醒自己，从这个关系当中要学会走出来了。
甚至生活当中还有一些朋友，一旦出现问题的时候，第一时间想到的就是需要伴侣去帮自己去解决。从心理上来讲，也就是说第一时间就好像要找一个爸爸一样，希望爸爸能够帮助她解决问题，而忘了自己已经是生活当中的成年人了。有很多问题，其实爸爸不帮你解决，自己也可以能够有想到解决问题的办法，甚至可以寻求一些帮助。
在中国几千年的传统的教育当中，其实托付心态，也是可以说是我们国内的传统文化的一种传承。在过去，我们的老祖宗总是讲说女人要三从四德，在家从父，出嫁从夫，老来从子。在我们结婚的时候，父母会说：“我把女儿交给你了，你要对她的将来负责任。”所以我们也自然而然的认为，对方对我们负责任是一件很正常的事情。
其实在婚姻当中的托付心态，不仅仅是女人会有，男人也一样会有。男人，可能会在家庭当中有这样的一个托付心态，甚至他的托付心态也会蔓延到他的事业当中，就好像有些男士会告诉你说，我除了什么，什么，什么，我别的都不会。这些事情我都不会做，那你就多承担一些。曾经有一个员工跳楼了，他当时就是因为公司要裁员，然后刚跟他谈完之后三个小时，他就选择了从高楼上跳下来，也就意味着他的人生，所有经历的这些变数，在他自己衡量他是没有办法去面对的，所以他选择结束自己的生命，而留下了年轻的妻子，年幼的孩子以及年迈的父母。
，那其实这也是一种托付心态在作祟。
而我们真正要做的，要去解决的是：当我们决定进入到情感关系当中，或者说我们决定进入到婚姻生活当中的时候，我们必须要学习让自己成为一个成年人，而当我们以成年人的状态，互相交流沟通，同时在生活当中互相彼此支持，彼此滋养的时候，才真正奠定了我们婚姻当中一个稳定的基础。
如果一个人每天都把对方当成是生命的全部，同时把所有的一切都依托在一个人身上，一天，两天可以，但是如果一辈子呢，有谁会愿意承接这样的一份压力，以至于没有办法能够轻松地过自己的人生呢？
在婚姻当中，我们其实还是要注意的第二个是：很多人都会在婚姻当中坚持我这样做是对的。当我们开始只是坚持自己的一个方面的时候，在沟通中意味着可能会和对方出现这样或者那样的一些分歧。而我们如果又没有很有效的解决分歧的方法，那么这个婚姻要走起来也是非常困难的一件事情，尤其在今天的中国，离婚率已经是全球最高的国家。
如果我们能放下我是对的这样的一个坚持，学会开始接受一些我们不能接受的同时，也放下自己所坚持的一些东西，那么在这段婚姻当中，彼此就有了一个包容的空间。正因为这样，在婚姻当中，牙膏究竟是从后面挤还是从中间挤，马桶盖有没有随时掀起来。还有生活当中，有的人喜欢睡懒觉，有的人在周末的时候，比如说男士喜欢去钓钓鱼，打打牌，而女士可能会喜欢一家人一起聚聚会，或者旅行，或者看看书等等，这样的一些分歧。当我们开始不再去坚持自己所认为的，必须是这样的一个观点的时候，其实你就会发现，生活当中要想很好的沟通就并不困难了。
同样，不再坚持我是对的，也是教给我们：在任何事情当中都尝试着保持一份好奇心，因为这样一份好奇心会让我们看到一个人身上不同的特质，会让我们看到更多的可能性，也会让我们好像阳光底下的太阳所照射的影子一样，也许会看到不一样的风格。
虽然我们结婚会拿一张结婚证，但是并没有人告诉我们婚姻要怎么样经营，才算是一段成功的婚姻。所以婚姻本身就是一个新的尝试，当我们和一个人去开始尝试一段新的生活，开始一个新的尝试的机会的时候，也许我们需要学着去相信对方。
有一些女性在婚姻当中会经常会说：什么事情让他做都做不好，与其这样子，还不如我自己做。当你不能选择去信任对方的时候，不仅对方会有挫败感，同时也让自己承担很多也许不是必须要去承担的责任，在这种情况下，其实你很辛苦，而对方也会觉得很难受。那么我们经常会在婚姻当中听到一些朋友讲，我的伴侣不愿意跟我沟通，甚至不愿意去做一些我希望他做的事情。也许在刚开始，我们给到对方的信任就不足够。
所以任何时候保持一份好奇心，看到对方在做一些事情的时候，然后告诉自己：啊，这件事情居然是这样的。而不是像过去一样说：你一撅屁股我就知道你要干什么了。所以不再坚持我是对的，更重要的一个方面是：当我们在做任何事情的时候，我们要尝试着为效果去做事情，不是为了争论谁对谁错去做事情。
如果是用老眼光去看待对方，总是认为只有自己的选择才是对的，那这种情况下只会令彼此之间的沟通产生更大的一份分歧，甚至失去了沟通的意愿度。那么想在沟通当中去获得更好的一份关系，很多时候我们就会心有余而力不足了。
举一个简单例子，在孩子的教育问题上面，也许很多的妈妈学习了很多科学育儿的理念，而有些爸爸会坚持说：用什么样的方式，也许就是他的父母曾经教育他的方式来教育孩子。那么产生的这份分歧，有可能就会令到彼此之间各有各的一份坚持。这个时候，如果我们跳脱出来：我坚信我自己是对的，我认为我学了很多，我是对的，这样的一个自己所认为的舒适圈。那么也许我们可以说，不管是你的方法还是我的方法，我们都是为了把孩子教育的更好，所以我们可以探讨从不同的方面，用不同的方式去尝试。每一个父母都不是生下来就会做父母的，所以任何一个过程也是一种成长。
我曾经听一个朋友说：自己的先生特别为家人考虑，会给父母买房子，会给兄弟姐妹借钱，甚至自己不舍得花，也不舍得花在自己家里面，但是会给家里其他人花钱。或者怕你生气，还不告诉你，在经济方面的这样的一些问题，也会令到夫妻之间产生很大的一些矛盾，所以出现这种问题的时候，女性通常都会觉得非常受伤害，因为这也是对自己的一份不信任。同时反过来想一想，那么在这件事情上面，对方如果真的这样做的话，他的出发点是什么，是对父母的孝顺，是对兄弟姐妹的关心。
从这点上，也许我们即使不接受他未经我们允许所做的这件事情，同时也许我们可以接受他的目的，接受他的出发点，在沟通当中，我们不为说他这样做对不对，去跟他有一个非常大的情绪的沟通，而是能够看到对方的出发点，为了彼此如何可以把生活把情感经营的更好，去站高一线去沟通，也许我们能够拿到的效果就比坚持你必须要怎样做，我这样子说也是没有错的这样的想法，这样的语言会来得更有效果。
其实进入到情感关系当中，任何一个人都希望自己的情感可以走的更顺利的。但是往往有一个很大的问题困扰着彼此，那就是不懂得如何有效的沟通。
有一些朋友想沟通，但是因为在我们过去成长的过程当中，我们一路都被教育读好书，然后做好事，然后成为好的伴侣，成为好的父母。但其实并没有人告诉我们，怎么样沟通会更加有效，所以出现了婚姻当中的一些矛盾或者困扰的时候，有一些人因为不懂，选择了沉默，不说话，也就是我们经常说的婚姻当中的一种冷暴力，甚至还有一些人不仅不说话，还选择逃避，当出现问题的时候，不知道怎么沟通，所以干脆不在家呆着，把精力都寄托在工作，或者寄托在一些其他的什么爱好上，这也是一种逃避的方式。
还有一些人会想，为什么要我先沟通呢，我一定要等你低头，然后我再低头。所以往往最后总会有一个人绷不住，然后低头了，那低头之后呢，另外一个人赶快找一个台阶就下来了。可是，如果生活当中总是有一个人不断的低头给对方找台阶，给自己找台阶，时间长了也会觉得很郁闷，为什么总是我低头？
同样也有一些朋友想沟通，还没有开始沟通，就被一些情绪障碍住了。这些情绪，一方面可能来自于原生家庭当中所受的一些创伤，这些创伤是在父母的情感生活当中，孩子因为还小在这样的情感的矛盾当中，冲突当中感受到了一些东西，以至于自己走入的婚姻生活当中的时候，当出现了类似的困扰，也会把曾经自己父母所用的那样的一种交流方式，毫无保留的全部用在现在自己的情感生活当中。
比如我曾经有一个朋友，她说起她的父母在过去的生活当中，妈妈总是抱怨爸爸，而爸爸为了要顾全整个家庭，每次被抱怨的时候，爸爸就选择沉默。他觉得妈妈这样抱怨爸爸对爸爸不公平。可是很有意思的是，当她走进到她的生活当中的时候，她发现她和她的先生出现了一些问题的时候，莫名其妙的她就会对她的先生说一些抱怨的语言，然后她的先生也选择了用沉默来去面对这样的一份抱怨。当她静下来的时候，她突然间发现：怎么我和我的先生在处理情感的时候，和我的妈妈和我爸爸处理情感的方式居然是一模一样的。其实是她把原生家庭当中的创伤自动转移到了现在的情感生活当中。
还有一些朋友在婚姻当中想沟通，同样也被情绪干扰了，而那个被干扰的情绪，其实是在进入到生活当中，尤其是婚姻生活当中所造成的一些情感上的伤害。可能有些时候在和双方的家庭之间的这种沟通的矛盾处理当中，先生没有站在自己这一边，又或者是比如孩子出生的时候，自己得到的新生家庭的呵护不够等等，这些在生活当中，因为自己的一些要求和期待都会对自己造成一些伤害。而这些伤害一旦存在，平时生活当中如果没有什么问题的话，那是显现不出来的。一旦出现了一些问题的时候，想要跟对方交流的时候，这些东西它就像一幅老电影一样的，很快速的跳到自己的面前，然后历历在目，说的很多话都是关于曾经所受到的伤害所没有表达出来的那一份情绪语言，导致最后想沟通，发现全都因为以前的一些所谓叫做陈芝麻烂谷子的事儿所耽误了，而真正想要沟通的，却失去了沟通的机会。
当我们真正想要去更加有效的沟通的时候，其实我们是需要学习一些有效的沟通方法，而且不仅仅是有效的沟通的方法，怎样能在一个合适的时间下，怎样能够放下彼此之间共同的期待，能够有一份平静的情绪，能够针对我们想要沟通的事情，做一个就事论事的沟通，而不是让情绪左右了我们，其实这是我们需要在沟通当中所要去学习和成长的。
我们希望能够走出婚姻的困境，首先是要放下托付的心态，也就是要让我们真正的成为一个成年人，用成年人的方式去面对未来的人生，去面对自己的情感生活；第二点是要放下我认为我是对的，这样的一份坚持，而时刻能够让自己有一份对生活的好奇；第三点，就是让我们学会在婚姻当中，在情感的世界，能够做有效的沟通，能够更好的处理好我们的情绪。从而能够让我们走上一条健康的情感发展的道路，让我们在情感的世界当中步步为营，步步走心，最后收获到更加美好的情感的生活。
