一个人，无论从事什么样的职业，什么样的身份，什么样的地位，做人最重要的是他的基本素质，而基本素质的高低取决于念想，用通俗的话来说，也就是一个人的心。古人注重修身养性，集儒释道为一体，王阳明之心学，也即儒家传世之道。
修身养性，修身，大家都知道身体是实实在在的肉体，是可以看得见摸得着的，我们可以通过运动，饮食调节塑造自己的身体。但我们看不到自己的心。大学里面所说的诚意正心，格物致知，修身齐家治国平天下。以这八条目来，修我们自己的内在与外在品格。
而对于一个人来说，自控力就变得非常重要，但一个人连体重控制不好，情绪，人际关系，时间等方面都无法控制的时候，他的心又变得不安定了，因此心不定，虽然计划长远，但是依旧不能完成好一件事情。最终控制和把握的依旧是自己的心。
那么日日更，日日新，是逐步成长的推动准则。找到自己的短期和长期每日必须做的事情，这叫做日课，也就是日日都必须要去做的一个课。比如对于我来说：每日阅读一本书以及写作2000字，打卡复习五个单词。
所谓的日课就是必须每天都要做到，而不是有空缺的时间，跟一个人给自己严格的标准去实施的时候，他才知道，良好的习惯能够让我们见证优秀品质。看似很小的坚持，也能够累积出丰富的成果。
用一句小结束自己的感想，“与改变世界相比，改变他人的难度是微不足道的。从改变自己的每一个小细节做起，让自己的心回到起点，端正自己的心而无邪念。
