文|慕夏CC

作为一个喝水都能长胖的人，没有混健身房的日子，就会担心自己长胖。SO……这篇是在安慰我自己，其实我没怎么长胖，而且就算长胖了我也能瘦下来。听起来好像有点绕口，But我是有理论依据的。

我经常标榜“唯读书和运动不可辜负”，在朋友圈以健身达人自居，但偶尔，也抵抗不了自己的惰性，脑袋里勤奋的小人和懒惰的小人会打架，懒惰的小人会找出各种借口，比如：大姨妈来访，可以休息休息；我今儿太累了，不想去健身房了，以读书代替吧；我刚加班了那么久，我需要能量，睡觉才是补充能量的最佳方法……类似借口，懒惰的小人会找到一箩筐，勤奋的小人会被这些无语的借口打败。而且越在舒适区，懒惰的小人赢的越快。

清明节前后，由于懒惰小人的各种原因和借口，我已经有半个月没有出现在健身房，没有跑步，这在过去一年里，几乎是不可思议的事。虽然我在朋友圈偶尔会发关于对胖瘦和体重的纠结，其实骨子里是不那么纠结的，只是想矫情以下而已，因为我知道我会瘦下来，就如题：一个经常锻炼的人不会轻易长胖。

我有一个单车教练，90后美女，正上大三，喜欢健身，课余时间在健身房兼职，个高貌美身材凸凹有致，虽然带个牙套，但已练就抿嘴笑的功力，旁人几乎看不出来。是那种“如果我是男人，我立马去搭讪”的美女。过年后，上单车课时，看她胖了一圈，脸圆了很多，我很震惊，心想：哇，原来天生丽质的美女也是会长胖的。普通人胖了顶多是个死胖子，可美女胖了立马变成丰满圆润的美女。丰满的美女看到我，反倒和我搭讪：

“我看你过年怎么反而瘦了，我胖了10斤哎。”

“怎么可能？我看你还好啊。”我知道我挺虚伪的。

“过年在家不停的吃就长胖了。”

“我不敢不停的吃……”

“因为我知道我能瘦下来，所以吃的时候也没什么罪恶感。”

听到这话我竟无言以对，并很有共鸣。以前没有健身时，我会一边吃一边带着内疚，结果是越来越胖越来越内疚，负罪感随着体重正比例上升。自从开启健身生涯，自律的同时，罪恶感直线下降，就算嘴馋点，也想着：没事儿，1小时跑步就行了。

单车教练原本每周三节课，每次单车课结束就走了，但聊天接下来的两周，每晚都“偶遇”她，不是在跑步就是练器械，体型丰满的教练又变成了凸凹有致的美女。说单车教练的栗子是：她能瘦下来我也可以。

当然，我还有个师弟，1米8大个，手机里私藏一堆坦胸露乳的腹肌图，胸肌健硕、倒三角身材，看到照片都想用手摸摸的那种。但是呢……这些都是曾经，现在八块腹肌轮廓全无，肚子虽不算圆滚滚，但与曾经的图片毫无关系。去健身房纯属打酱油，只会乱侃：我曾经……想当年……我一定要……每次看到他，我默默念叨：勤奋小人一定要打败懒惰小人，要引以为戒。师弟是一个曾经经常锻炼的人，近两年荒废了。但是我不一样，我还是会经常锻炼的，我会瘦下去的。

还有个明星：刚刚在《我是歌手》中得了歌王的李玟，总决赛歌王之战，她一袭红裙唱《月光爱人》，惊为天人，美的不可方物，怎么能看出来她的年龄？她已经41了！在VCR介绍中，李玟一遍练歌一边跑步，一边练歌一边练器械，一边练歌一边跳舞……岁月把李玟打磨成一颗珍珠，历练让她的歌声空灵深情丰富，而锻炼让41岁的李玟依然保持S形身材性感如初。转念想想自己41岁时的样子，答案是：我要坚持经常锻炼。

关于健身这件事，主要靠自己意志支撑。这条路上只能自己走，以我为例，平日里是个逗比，与小伙伴的关系都比较好，也比较好说话。所以经常遭到调侃，由于某段时间瘦的不是太明显，遭到教练及几个小伙伴的围攻，大意是：“小胖子，你又来跑步了，别跑了，没什么用。”“你看你，怎么又胖了。”“你怎么越减越胖？”虽然我是个意志坚定的人，但被说的次数多了，也免不了自我怀疑。以至于又纠结又称体重。事后才发现，其实他们只是逗我玩儿呢。身边的亲戚朋友也会担心我减肥成瘾，过于瘦，不好看，劝我放弃。告诉大家一个秘密：健身这事儿，只会塑形，越来越壮是有可能的，但绝对不会让人越来越瘦越来越干瘪，所以亲友的话听听即可，没必要在意。

锻炼久了，一旦停滞，可能会反弹，就像现在的我。但是，毕竟肌肉是有记忆力的，一年多的肌肉记忆怎么可能半个月就消失了？我把锻炼高峰期的自己找回来不久行了。

以上论证，得出结论：坚持锻炼的人是没那么容易胖的。

我下班后去跑步，你呢？