前言

       18年是我的职业生涯中刻骨铭心的一年，我的心在这一年里跌宕起伏，或兴奋或压抑或紧缩或迷茫或不安，像一朵浮云随风飘摇。我相信老天是眷顾我的，每一个经历都在支持我，让我在18年的尾巴遇到永澄老师遇到了年目标制定课，使我终于像小树苗一样在大地扎下了根，不在飘摇，这可谓是2018年最具复利的投资，使凡经历就是财富这句名言可以落到实处。

       最重要的三点收获 这节课让我不断体会各种纷繁复杂的感受，收获了很多耳目一新的认知，通过一番筛选，我选出对我最重要的三点收获。

 1、 制定年目标的重要性：制定年目标能有效避免自己陷入细节、情绪、追求完美、自我否定，把随波逐流的注意力、随外界牵动的情绪能量收回来聚焦价值、扩大格局；把自我否定、不断纠结的能量用于目标的达成上；从而更专注于成为自己，提升自己，按照自己的意愿过生活。

 2、 迪士尼策略：以前得到一个上级的要求、遇到的问题、自己的期待甚至同事针对问题的解决方式，批评家都会无意识的跳出来，它几乎无孔不入，使我做事情很纠结、畏手畏脚、追求完美不敢试错不敢决断，不仅自己内心总有两股力量在拉扯着，两个声音在打架，很痛苦，而且事情往往做不好，受到外界的批评，又引发自己更深的自我批评，常常陷入人生三个坑：无能、无助、无资格的恶性循环。迪士尼策略的三种身份思考法，先用梦想家（我想要）；再用实干家（实现期待能做的）；最后用批评家预防风险，使梦想与风险永不相见，这种设计精妙绝伦，我可以安心去梦想，可以安心去做我能做到的，也能理性去预防可能发生的风险，最有效的降低了内耗，将自己的力量都用在完成目标上。

 3、 提升能量三要点：18年我听到同事跟我最多打招呼的语言是“你最近脸色不好、你最近状态不错、你看起来好疲惫、你看起来有点憔悴”等等，全部都是描述状态、能量方面的词汇，通过目标课我更深刻认识到提升能量对目标实现的意义。以18年憔悴疲惫的状态，失败的结果也在情理之中，虽然18年我也时不时意识到要调整自己的状态，比如跟高能的人沟通，但都效果甚微，现在想来是没有抓住能量提升的三要点，动力词汇（我能、我可以、我想要），尤其在内在对话上用正面有力量的动力词汇。相信（相信相信的力量），无论是对自己对目标相信的力量，我越来越能体会到。澄清身份，定义自己的人生终点的身份，现阶段的身份定位，爱自己的实践者、团队的领头羊，意味着不陷入细节和情绪、不随波逐流，更坚信地向自己目标迈进。

点滴感受

        反思人生已经度过的这三十多年，多少次习惯性的、无意识的怀疑自己、踌躇不前、追求完美害怕犯错，将我打败，无法勇敢的活出自己。感谢永澄老师的赋能，回想课程当中和老师群里的对话，很多金句直至我的内心，“只有相信，才能看见，只有笃定，才能获得”； “试错去吧，每个真正的生命，都在探索而不是在深耕！那些深耕的人，也是一种探索生命的方式！”；“如果你用自信的力量再在人生的路上向前走十年，你会看到什么样的人生？”；遇到纠结就停下来问问自己“我到底想要的是什么”；“梦想与风险永不相见！否则容易陷入人生三个坑：无能、无助、无资格”；“要事优先，要让自己全力以赴完成最重要的期待”；“相信相信的力量”。这些金句可以让我在成长的道路上，遭遇外界打击、自我否定时，更有觉知更有力量冲出旧有的模式、内在的牢笼。

       活动前我很迷茫不安、心情受到外界的影响很大，活动后最大的不同是自己的目标更清晰、内心更坚定、行为更指向目标，这意味着更快跳出情绪、细节、自我否定，减少内耗，更多精力用在成长为自己理想中的模样。这个不同会给我带来更快更大的成长，无论能力上还是内在力量上。可以说，年目标制定课是“成为更好的自己”的路径，没有什么投资比它更具复利了。

感恩遇见

       我今年下半年一直在在行约永澄老师的个案，很遗憾一直没约到，太庆幸这次能直接跟老师对话，感谢永澄老师简单几句话给我赋能，让我把更多的能量放在所有经历给我带来的收获上，更多的勇气去试错。群里每位学员跟老师的对话，我都认真阅读，每每都能够收获很多。虽然我是第一次参加年目标制定课，在群里并不活跃，也没有参加过线下活动，但在这个学习过程中还是有许多高能朋友给我很多帮助，药山老师、秀燕学姐、柠檬佳学姐、Up小姐姐等等回答我很多疑问、困惑，给我很多支持和帮助，让我明显感到这个学习组织的不同，它带给我的不仅是目标制定的方法，还有温暖和力量。

对自己的寄语

       最后，愿我的2019年是我飞跃式成长的一年！愿从2019年开始自己能成长为永澄老师说得那种“有目标、勤执行、有成果、能反思、快速迭代的终身成长者”！