早起第454天，每天坚持自律，每天坚持早起，每天坚持最重要三件事，用好见感思行复盘模板。用好137心法。

践行幸福公式：

幸福=健康+关系+财富

早起：5.40起床，已做到

运动：在家做马步蹲，拳卧撑  完成

读书：学力星球视频学习，每天一本书，已经超额完成

今天所做的事，及做成功的事：

1、早起看书，打卡007五个圈子，GEC环保币任务，写日记  已完成

2、马步蹲，拳卧撑。 完成

3、今天早上5:40起床，先做五个007的圈子打卡，环保币的打卡，东山商城的打卡，日记发布到美篇，简书，朋友圈，我为什么会加入这么多圈子的打卡，这些都是交费的，写作，自律的圈子，主要是高质量的圈子，认识高质量的人脉。大家也可以和我一样多进一些交费的圈子。

4、今天早上我提前到6.45叫女儿起床，女儿还是很赖床，真的，麻烦，吼她起来，起来快去喂仓鼠，不然一会走了，没人喂，她又是极不情愿的起床，去收拾自己，喂仓鼠，

我早上5过起来，其他的事情基本上都做完了，我马上去煮麦片和锻炼，等得差不多，问女儿吃不吃麦片，她今天不想吃，要吃面包，我不答应，只能选择大拇指的，红糖煎饼，包子，自己选择，

女儿还是要吃哪种放了几天的面包，我当然不同意，最终女儿今天早上没有吃东西，我不能一味的让着她，今天早上我也很生气。不吃就算了，明天再看你怎么办。太过于将就肯定不行。

5、8.10到老宵顶锻炼身体，要上去，首先就要爬很长一段的石梯，爬上去不是很累的，等一下我发图片在后面大家可以看一下，这里的风景确实非常可以，

植被保养得非常好的，有专门的维护单位对这一片进行保养维护，政府是非常重视的。我上来后，首先还是老样子，话不多说，先跑起来，跑完后就就健身运动，全部完成，30分钟。

6、8.40离开老宵顶，赶回公司处理事情，到公司后打开电脑，收到成都业务单位发来消息，设备的安装调试费30%的预付款已经打了，一万多，我问了财务，

到账了，然后就是验收后要付第二笔30%的款。马上把安装调试验收单做好，去找业务单位把手续做起走。随便也把另外一个业务单位的货物清单发票开出来，一起带过去，

途中，公司陈工打来电话说电脑送过找不到人收货，我马上联系业务单位的尹总，问了一下，叫交给门卫就行，等他们回去再收货。今天早上事情也比较多，又有几个单位电脑需要处理，

公司的张工和窦工非常忙。我也正在处理国产打印机加粉的问题，国产打印机加粉需要换芯片，芯片有点贵，除开芯片和粉后，利润不是很高。

但没有办法，大家都是这样做，竞争就这样，你不做就得拜拜。先做起来，把自己的地盘站稳，再慢慢扩大。

7、中午了，我赶紧把东西准备齐，要到业务单位去处理事情，先回家，煮面条吃，我比较喜欢回家吃饭，自己煮的有味道，我是重口味哈，呵呵。

要加很多醋，油辣子，莲花白，面条要煮熟一点，这样吃起来有温度。

吃完面条，把家里简单收拾一下，差不多就2点了。

8、下午，又匆匆忙忙的往业务单位跑，到了业务单位2.30左右，在音视频室和组长一起商量机柜的布线，走线，还有几个设备的摆放等问题，

还有音频能否一分二的问题，还有视频采集卡录像的问题，我们一个一个的处理。一个一个的解决。中途也接到几个电话，也得一个一个的安排，

等把事情办完，已经5点过了，女儿也刚打来电话，说要吃西米露，乐山非常出名的网红食品，西米露，10元一份，有多种水果，牛奶，小汤圆等等

，都是冰冻的，味道还可以，我也答应了女儿，早上没有满足她，下午就买这个吧，我又从高铁匆匆忙忙的往牛儿桥（以前的教育学院）赶，当老爸的命呀，真的是苦，工作忙，辛苦，女儿的事情也很多，

都要照顾，从高铁赶过去最少也得30多分钟，骑车，用快速度。今天排队的人少，赶紧买了两份，家里还有老婆大人，这两个女人都是我不敢得罪的，都是我的克星哈，呵呵。两个都是我的大小领导。

9、6点过到家，饭已经弄好了，今天晚上是鸡肉粉条，平菇汤，炒平菇。因减肥吃半碗饭，吃了点菜，中途，我的朋友白总送纱窗过来安装，这个比较简单，

直接上起就可以啦。三个纱窗总共900元。不一会儿就搞定。完成后我白总出门，换下拉的纱窗我叫他顺便一起带回去，我留下来也没有什么用。等大家吃完，

我还得收拾家务，在家我就是全职保姆，收拾家务，在公司也是电话不断，事情不断。反正每天就这样匆匆忙忙的。