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第二章 在爱情中摔倒和成长

1.无论你的意识处于何种层次，表达冥想，祈祷以及积极的自我，肯定都有巨大的疗愈作用。静默也不例外。

2.感情结束的那段时间，是他们生命中一段难忘的日子，一段让他们改变和成长的日子。

3.如果可以，用不同的眼光去看待分手，甚至用积极的态度去面对它。

4.你之所以会饱受折磨，有一部分是因为恐惧。

5.你的想法是局限的，那就是你认为对失去只能有一种想法——消极的想法，然而当你想拓展你的思维的时候，你会发现在你的生活中有很多选择以及感知世界的方式。

6.明白拓展的思维是如何在爱情里起作用的。

7.试着修理或者检视我们的内在进程，试着让自己不再经历分手的痛苦，但是这都是生命给予我们的礼物，生命巧秒地在某个时候给我们安排必要的人生功课。

8.我们无法控制其他人，也无法改变我们的过去，但是我们完全可以掌控来的自我对话。

9.伤痛是一扇窗，他能让你有机会见是你对钱段恋情的想法。如果你能合理的处理分手的伤痛，那么你在以后的恋爱中也会一样顺利。

10.不是活在当下，而是已经陷入伤痛中了。

11.现在她要做的是释放自己的伤痛，却感受她，然后独自处理它。最后她终于明白，只有先关注自己，认识自己，别人才能看到她的存在。

12.她也开始将她的生命看作需要灌输营养的种子，而不再是一根围着别人生长的藤蔓。

13.以前的她在恋爱时总是将全部精力投入放在恋人身上，因此无暇顾及真正需要被关怀的人——她自己。

14.她这样不是活在当下，而是已经陷入伤痛中了。

15.现在她要做的是释放自己的伤痛，去感受它，然后独自处理它。最后，她终于明白，只有先关注自己，认识自己，别人才能看到她的存在。

16.她也开始将她的生命看做需要灌输营养的种子，而不再是一根围着别人生长的藤蔓。

17.俗话说得好：“我实在太空虚了，所以才会心里都是你。”我们每个人需要去关怀的只有我们自己；我们能控制的也只能是我们自己；而我们能做的，就是探索自己的内心世界。

18.她终于明白，如果她允许自己去伤痛，那她就能检视出被抛弃感，然后用理解、包容以及家爱去疗愈它。那正是伤痛的真正意义所在。

19.虽然有的爱情会维持一生，有的会维持十几年，有的只维持几年，还有的只维持几个月，但是每一段感情都不分好坏。

20.最后，我们要尽快找出那些消极的自我，肯定把他们转化为积极的自我，肯定从而重新创造我们的未来。

21.她指的是内心和她正在做的自我肯定。她意识到每天她都会自我肯定一些事，通常都是一些消极的自我肯定。

22.我为自己而存在。男人会爱上我，也会离开我，但是我会一直爱我自己，一直支持我我自己。

23.我相信上帝自有决断。

24.他的生活会怎样，那不关我的事。

25.物以类聚，人以群分，相似的总是相互吸引，只是以“相对的”方式呈现罢了。

26.但是事实上，他们都没有被控制，他们只不过是成为了过去的奴隶，被他们的过去所控制。当这些人开始争吵，感觉自己已经被控制了的时候，他们就活在过去的阴影中，所以真正控制他们的不是他们的恋人，而是他们的过去。

27.当我感觉被控制的时候，我要用爱释放过去，并且回到现在。

28.选择权一直在我手中。

29.害怕被控制的人可以通过意识到他们的自由来疗愈自己。

30.除了我自己没有人可以真正的抛弃我。

31.我与我同在。

32.身活爱我，关心我。

33.实际上，每段感情都是生活安排好来撩愈我们的。先花点时间好好想想你的学到了什么，只有这样你才能获得生活给予的礼物。

34.人们或许一起成长，或许各自成长。

35. 她错认为成长是走向彼此，而不是为了让各自变得更好。

36.不过，爱是永恒的，记住，选择权在我们手中：我们可以继续追求一个人；我们也可以怀着满满的爱将他们释怀。

37.很多人知道如何开始一段恋情，也知道如何结束一段恋情，但是他们却很少从中学会如何完善他们自己。

38.我们经历的所有的分手都是为了找到深深的爱。

39.我注定会很幸福。

40.我遇到的所有人、经历的所有事都是为了让我变得更好。

41.有时候我们需要意识到它们背后是自己的悲伤和孤独感，更重要的是，要意识到并且尊重空前的空虚感，那比这个人不在伴你左右更让你疼痛。并且这种空前的空虚感不是因为曾经的恋人礼可让你，而是因为你不自爱。

42.其实伤痛的作用就像显示水槽水位的水位计。

43.这个故事可能会让你觉得有点陈词滥调，但是没有必要让谁成为你的爱的源泉，也没有必要让谁拿着开启真爱之路的钥匙找到你。真爱就在你心里有，由你一时或者无意识的决定是否允许自己走向它。

44.我需要的爱就在我心。其他人只是让我记起那份早已存在于内心的爱。

45.你的思想常常在跟自己做斗争，并通过你周围的人和事来展示你内心的斗争。

46.每天重复对自己说积极的自我肯定。

47.她之前尝试寻找外部帮助的所有努力总是事与愿违，但是现在她明白了，她必须先在自己这是找到内部帮助。

48.我爱我自己，我接纳我自己。因为我值得。

49.爱自己越多，能给别人的爱也越多。

50.他无法决定我的人生。

51.她意识到不是只有她的男朋友刻薄的对待他，他自己也这样对待自己。

52.我的生活很美好，无论发生什么，我都会一直感激我的生命。

53.最后，她意识到她和比尔的分手是一件好事，因为当她感到孤独时，她发现爱自己比他人的陪伴感觉更棒。

54.当你伤痛不已的时候，你能更加清晰的感受到自己的自尊，你的自我对话会更加明显，你也能观察到有哪些需要注意的地方。这将是一次有效的对旧模式的疗愈。

55.你是自己生命的守护者。

56.关注那些能强化你和自己的联系的地方。

57.我所经历的感情对我来说都是满意的、快乐的。

58.如果我经历了不满意的感情，那么我也会放它走。

59.伤痛让你成长，让你变得更加坚强，让你能够接受生命给予你的更大的礼物。

60.你不能给别人你所没有的东西。

61.如果你认为你不值得被爱，你就不能收到爱。

62.你可以不再认为自己的过去是错误的，而是明白了每段恋情都在帮助你成长、达到新起点。

63.爱情里没有谁对谁错，只有更好的老师。