延参法师在《愿你的世界里有最皎洁的月光》里写道：
我们并不是要和烦恼拼个你死我活，烦恼更大的意义在于，它是自我的镜子，折射的是自己内心深处并不自知的薄弱，循着烦恼的指引，去认识自我、改善自我，把每一次烦恼里的突破，活成自己生命向前的一步又一步的印记。
没有谁拥有着铜墙铁壁般的肉体以及无坚不摧的心理，是个人便有柔软之处，这是情感动物必有的属性。
跟随着自己的情绪去理解情绪，发掘情绪。认识自己必然是一个漫长的过程，并且没有终点可言……
你在瞧不起谁？
按耐不住深处的燥热，屁颠屁颠的为自己买了只冰淇淋，轻轻地舔舐着嘴唇边残余物，甜在心里。我知道我一吃冰淇淋（甜食）就像是个呆子，眼里只有手中的美味，所以，就好好欣赏我呆傻的模样吧，这并不是常见的我。
舔一舔
今日的运动项目非篮球莫属
前期球感不错，之后运气不再。技能背包被严重削弱，十投零中，我也很无奈啊。
可能是骄傲过头了。
矫正了姿势还是值得称赞的
挥汗时刻
今日肥宅
运动回来后，脑子已然支配不了双脚，那便听之任之。坐等外卖上门，慵懒的时刻今后还是不要有了吧。酒足饭饱后拍拍肚子，宿舍走走算作饭后消化，在吃这方面绝不亏待自己。
爱吃才会赢
原谅我的失信
月前与你做好约定，如今我失信了，心里挺愧疚。在心里预想着四月后的相聚时光，那会我们应该会喝着酒，酒里有你在远方的故事，说与我听。
下一次相聚
又一次愉快的通话
时常冒出大笑声，说的话很有趣，听着很入神。
与我诉说着你的近况，你的经历与过往，发现总是惊人的相似，此外又多了一个约定。
说了许多让我加油的话，让我倍受鼓舞，愈加坚定。
……
写在最后：
一件事只要你坚持得足够久，“坚持”就会慢慢变成“习惯”。原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。
以上，所有。
