拼命学习法：
1.评判过去的做法
2.努力把事情做好
3.评判自己
顺其自然法：
1.不做评判只是观察过去的做法
2.描绘期望的画面
3.相信自己的身体
4.接下来不评判自己
5.继续描绘期待的画面
怎么做到顺其自然学习法？
答案是专注：投入当下，最省能量，促进自我一和自我二和谐统一
如何应用？
1.相信我们的潜意识、潜能
2.关于努力，不是表意识的喋喋不休
努力是让我们保持专注，
努力是坚定我们所做的，相信潜意识
《身心合一的奇迹力量》
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