先抛一个问题：去健身房之前，是大脑告诉大腿你累了，还是大腿告诉大脑你累了？所以去不去健身房是由大脑说了算还是大腿说了算？
当然两个都说了算。生理明显感到疲倦会反馈给大脑，大脑因情绪不佳，琐事繁忙也会告诉大腿，你累了。
但是行动的力量到底从何而来？
人都是反复的动物。没有人能够一直完全，没有人能一直状态激昂。毕竟人不是机器。但是为什么从古至今都强调人们要学习，要读书。是因为学习会带来好习惯的养成，学习会在万丈高楼平地起的时候形成固定的习惯，即便你会感到累，但你的习惯不能也不会使你一下子跌入万丈深渊，性情大变。最多是懈怠一阵子。
行动的力量首先来自你强烈的愿望。特别想加上长时间的积累就会有强烈的愿望；其次来自从简单的动作开始。乱糟糟的屋子里你可能不会收拾，但从一个简单的抽屉花十分钟开始，你就自动会收拾很多了。别让行动的过程太辛苦。目标定得小一点就会开始，而一旦开始无论继续做下去与否，你已经获得了自己的认可。做与不做都不要紧了；最后积极的内外鼓励，你所追求的是能够获得自己的认可，而不是毫不相关人的意见。自己认同自己，坚毅点，成熟点。
我看到过八十多岁的大学教授夫妻，腰板笔直，身材姣好的牵手走在学校小径上。就是这美好的身材管理，不是一天一天积累出来的吗？可以懒散，可以休息，但是你认真思考过要追求的东西，希望永远别置之不理，永远不轻言放弃。所以力量从何而来，心里已经有了答案了吧！
