今天分享来自蒂姆·坎托弗《焦虑自救手册》中的好句。
如果你一直饱受焦虑的困扰,这不是性格弱点,而是大脑的编码和设定出了问题,你要改变自己的思维方式和生活习惯。
当我们被焦虑所困扰,我们不应该简单的归结为这是我们的性格弱点,而是我们所面对的事影响了我们大脑神经连接和运作方式,我们可以通过改变自己的思维方式和生活习惯来缓解焦虑的影响,比如去运动或是整理房间,都可以重新整理我们被困惑的思维,全新的环境也能让我们更冷静的对待那些需要面对的问题。
今天分享来自蒂姆·坎托弗《焦虑自救手册》中的好句。
如果你一直饱受焦虑的困扰,这不是性格弱点,而是大脑的编码和设定出了问题,你要改变自己的思维方式和生活习惯。
当我们被焦虑所困扰,我们不应该简单的归结为这是我们的性格弱点,而是我们所面对的事影响了我们大脑神经连接和运作方式,我们可以通过改变自己的思维方式和生活习惯来缓解焦虑的影响,比如去运动或是整理房间,都可以重新整理我们被困惑的思维,全新的环境也能让我们更冷静的对待那些需要面对的问题。