这是遗传病且无法根治
今天一定要好好复习，下定决心后，不过十分钟，却又不由自主的拿起手机玩了起来。
明天一定要早起，第二天依然晚起。
我要开始锻炼，没过几天就忘记了自己的计划。
老师讲的太对了，道理我都明白，可我还是老样子。
为什么会这样？
因为我们都有人格分裂，大脑里有两个人格，一个叫知道，一个叫行动，他们共同控制的我们的大脑。
我们通常只认识那个叫知道的小人，却忽视了那个叫行动的小人。
知道的小人要学习，行动的小人要放松；
知道的小人要早起，行动的小人要睡觉；
知道的小人要锻炼，行动的小人要休息；
知道的小人学到了新的陌生的东西，行动的小人遵守熟悉的东西。
哪一方占了优势，大脑就偏向于哪一方。
知道的小人擅长魔法控制：理性、推理、分析、抽象
行动的小人擅长物理控制：傲慢、妒忌、暴怒、懒惰、贪婪、贪食、色欲
就像头脑特工队那部电影描写的一样，知道和行动这个两个小人不断争强我们大脑的控制台。
在我们的思维金字塔中，知道的小人相当于我们思维上层的理性思维，行动的小人相当于我们思维底层的感性思维。关于思维金字塔详细内容参考前文“思维金字塔”
如何让我们知道与行为统一，也就是说，我知道我要学习，我就有学习的行动呢？
1、主动
增大知道的小人的魔法攻击值，来影响行动小人。主要通过下面两招配合使用：
①刻意练习
②短期激励
制定了学习计划，学半个小时，休息一下，再学习半小时，再休息，依次循环。这样下来会提高我们对可以训练的承受阈值。
注意：当一次学习产生的痛苦和枯燥超过了我们的承受阈值，我们大脑会自动压制我们的行动。然后行动的小人占了上风，从此不再学习。
2、被动
环境影响力：通过周围环境来影响行动小人。
来到自习室，大家都在学习，受此影响你也会开始学习的。所以找到环境很重要，参考之前文章“环境影响力”
3、具体化
知道小人的语言过于抽象，我们必须转换成行动小人所理解的具体语言。例如，把每天学习具体化为每天看10页书。
人格分裂的本质是实践和认识的分离。所以我们才需要统一实践和认识，也就是认识指导实践，实践检验认识，达到知行合一。
