焦点初级十期 成长分享第93天 2018-09-12
昨天的焦点网络课上,刘老师在讲到要相信来访者是自身问题解决的专家时强调,每个人都有自我复原的能力。要相信当事人的力量,给他更多的希望和尊重。
如我们身体出现感冒、发烧、腹泻及皮肤划伤等问题时,不需要打针吃药,身体本身的复原能力就会使我们恢复健康。
由此我想到前段时间,我的皮肤出了问题。为了让我的皮肤快点好起来,我心急火燎的看了几家医院,中医说我阴虚内热,让我调理身体;西医说我免疫功能下降,让我增强体质;皮肤科医生说我过敏,让我查过敏源,做脱敏治疗;而我自己在家一会用芦荟胶,一会又用补水面膜,再一会又用激素药膏不断地往脸上涂抹。一番折腾下来,皮肤不但没有好转,而且越来越严重了。最后,咨询一位皮肤专家,他让我啥也不做,把用的所有化妆品都停下来,让皮肤自然复原,慢慢恢复。我按照专家的建议,不到一个月,皮肤就完全恢复过来了。
同样,当人们面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时,也可以依靠自身的内在生命力,进行自我修整和复原,使生命恢复活力和健康。
所以说,我们要相信相信的力量,给予当事人更多的希望和尊重。以未知、接纳、欣赏、好奇的态度引导当事人挖掘自身潜力,发挥其复原能力,解决自身问题。
但是,我们也不能消极面对问题和困难,要有所为有所不为。如感冒时,我们要多喝水,注意休息;皮肤出现问题时,要饮食清淡、保持充足的睡眠;面对挫折和失败时,要调整好心态,保持心理平衡,寻找自身资源,调动自身复原力量。