奋斗

集中时间去做最紧要的事情，切不可平均分配自己的时间，一段时间内集中精力去做一件事情。

人生最大的敌人是自己消极的心态。一个人在精子和卵子相遇的一刻，是上亿的精子奔向唯一的卵子，所以，每一个受精卵都是最优秀的，所以，每一个人都是可以成功的。想要事业成功，生活幸福，重要的是要有积极的心态，要敢于对自己说：我行!我相信自己！我是世界上独一无二的人！

依赖自己，才能得到最后的胜利。当我们放弃求助于他人的念头二完全变得自立，自强时，你已踏上成功之路了。你能不借外力，自依自助，你就能发挥出你自己所想不到的力量。外界的助力，在当时看来似乎是一种幸福，但最终它是一种“祸害”，因为它能阻止你上进。

世界上有不少的身体衰老甚至四肢残疾的人，都能够自谋生计，难道身手健全的青年反而要依靠别人接济，求助于他人吗？

在一个人依赖他人时，他不能感觉到自己是一个“完整的人”，等到有了一定的职业、位置，而可以自立自依时，他才能感觉自己是一个无缺憾的人，才能感觉到一种光荣和满足，而这种光荣和满足，是别的东西所不能给予的。

骨子里有一种天然的惰性，是因为你信心不足，勇气不够，一遇上困难就妥协，退缩了，放弃了，成功者不是这样，他们敢于与命运抗争，劲头十足，不断前进，直到取得自己满意的结果。我们在遇到别人不接受的时候，绝不会就此罢手，要以自己全部的智谋去勇敢地面对问题，解决问题。

德国财经作家博多费舍尔的一句名言：“一个奋斗者不需要退路，他必须排除万难去争取胜利。”一个老太太为了救自己的儿子，居然用双手托住了一辆正在下坠的小汽车。不给自己留退路，在危难之时掐断退路，极有可能逼出自己乃至整个团队的最大潜能，创造一个奇迹。

成功的人懂得必要时加班加点，如果存在时间期限的压力，他们就是在周末也会工作，他们不去看钟点儿，而只是埋头干下去，直到把工作做完，做好。成功者为他们在充满行动的日子里所能成就的一切感到自豪。自己既无实力又无知名度，要说服别人，只能靠耐心。告诉自己:“请放心，我肯定会成功。”

目标

有的人失败，不是没有本事，而是定错了目标。该坚持则坚持，该放弃则放弃，选择最正确的方向努力奋斗。坚持是一种良好的品性，但在有些事上，过度坚持，会导致更大的浪费。最好的戒烟的方法，就是“一小时又一小时”，当这个小时结束时，只需把他的决心改在下一个小时就行了。这件事对我的目标是没有帮助的，如果答案是否定的，就马上停止，如果是肯定的，就要加紧推进。

海耶士钟士是跨栏比赛的风云人物，他的训练是一天3小时，一个星期7天。在之后的几年里，他有在跨栏项目上创造了一下新的纪录。歌德有这样一句话：“不苟且地坚持下去，严厉地驱策自己继续下去。就是我们之中微小的人这样去做，也很少不会达到目标。因为坚持的无声力量会随着时间而增长到没有人能抗拒的程度。”

加拿大作家塞维斯的诗句：孜孜不倦会为你赢得胜利，

临阵逃脱2不是好汉。

放弃毕竟是太容易了，鼓起勇气，抬头继续前进才是难题。

为你守打击而哭泣，而死亡也是太容易，

撤退，爬行也是太容易，

但是在不见希望时却要战斗，再战斗，

这才是最好的人生之戏。

虽然你经历每一场激战，

浑身是伤、是痛，但是再努力一次，

死亡毕竟是太容易，

抬头继续前进才真不易。

也许你不比别人聪明，也许你有某种缺陷，但你却不一定不如别人成功，只要你多一份坚持，多一份忍耐。

怎样才能培养出这种不放弃，打不败的精神呢？就是永远不要说失败，因为如果你一再说失败，你很有可能说服自己去接受放弃。

无论你与你的目标有多遥远，都不要担心，把你的精神集中在5个街口的距离，别让那遥远的未来令你烦闷。

我在按铃之际之所以提不起勇气的原因是，已经来过七八次了，对方觉得很不耐烦，这次再打扰人家一定没有好脸色看。哪知道对方那个时候已准备投保了。经常让自己笑一笑，分阶段的成功加起来就是最后的成功。

制定目标时存在一个重要的规则，那就是它要有一定的难度，再有一定能成功的信心，也就成功了一半。有何种目标就有何种人生，目标对于我们的人生而言就似播下的种子。今天就请你立下恒心，定出一个值得你去追求的人生目标吧！

在制定目标的时候，切忌盲目，切忌人云亦云，切忌赶时髦，随大流，从这个意义上说，制定目标的一个重要前提是正确认识现在。

为了更好认识现在，你可以接受一个“现状满意检测”。这个方法可分为以下三个步骤：

第一个步骤是在纸上写下目前生活中有哪些是你不喜欢的（也就是打算改变的事物）。在回答这一问题的时候，可以列出一张清单，把目前不喜欢的事情一一列举，诸如：“收入太少，支出太多，入不敷出。”“我觉得自己在目前的岗位上是大财小用，无法发挥个人的才干。”“工作时间太长，和家里人相处的时间太少。”“住宿环境太嘈杂。”……

第二个步骤是回答目前的生活中哪些是你所喜欢的（打算保留的事物）。对这一问题同样要做出具体明确的回答。比如可以在纸上写下：“朋友关系。”“工作时间有弹性。”“工作单位不错，领导可以信赖。”“住房还可以。”“都市生活丰富多彩。”

目标不妨设计得近点，近了，就有百发百中的把握。标标中心，志必大成。

每个生命的成长都有个瓜熟蒂落，水到渠成的过程。著名整形外科医生马克思韦尔莫尔兹博士在《人生的支柱》中说：“任何人都是目标的追求者，一旦达到目标，第二天就必须为第二个目标动身启程了。……人生就是要我们起跑，飞奔，修正方向，如同开车奔驰在公路上，有时可以偶尔在岔道上稍事修整，之后便又得继续不断在大道上迅跑。”

每个人的成功也只能如此：付出代价，这个代价就是时间，就是耐心和努力。

远大的目标从来不可能一蹴而就的，为了实现远大的目标，你还得建立相应的中期目标与近期目标。近期目标就是你每天的计划和落实情况。

在半个世纪前，洛杉矶郊区有个毛用见过世面的孩子，才15岁，就拟了一个题为《一生的志愿》的表格，他把每一项都编了号，共有127个目标。当他把梦想庄严地写在纸上之后，便开始循序渐进地实行。你如能像他一样，有一天，你也会发现自己是那个走得最远的人！目标，是一个人未来生活的蓝图，又是人的精神生活的支柱。

一旦你确定了明确的目标之后，就应开始预算你的时间和金钱，并安排每天应付出多少努力，以期达到这个目标。

成功意识

和信心关系密切的一项优点是成功意识，这种意识能使你的脑海里充满成功的信念，并且拒绝接受任何失败。

第一个巨大的好处就是你的潜意识开始遵循一条普遍的规律进行工作，这条普遍规律就是：“人能设想和相信什么，人就能用积极的心态去完成什么。”花费最大的心思和付出最大的努力来实现他们的目标，只有发掘出你的强烈欲望才能使自己获得成功。从明确目标中会发展出自力更生，个人进取心，想象力等优点，并将他们纳入成功的计划中。

改变行为方式有两种方法：一种是强迫自己按照新设计的行为方式去做，直到这种方式成为习惯为止，另一种是利用奖励的办法使自己逐渐形成一种新的习惯。

如果你要彻底改变原来的行为方式，就要认真采取一些对策，以帮助你加强或消除某些习惯。你最好画出一个表格，以利于你正确地评估出自己的进度。

对于大多数人来说，要认识到的一点是：任何做后可以使我们感到愉快的行为，往往会鼓励我们加紧去做，更有可能使我们再度去做。你可以从别人那里得到鼓励，也可以给自己某种奖赏而进行自我鼓励。这种奖赏可能微不足道，但只要能使你觉得愉快就行了。你要为每一次“小”的成功奖赏自己，而不要专等“大”的成功。

一旦开始做某项工作，就要把它做好，不要半途而废。

你可采用“各个击破法”。即把这项工作化解成若干个分段，最好用文字记录下来，然后强令自己完成一段后才能歇息一下。这样，每告一段落的时候，你就不会觉得头绪紊乱，还会觉得离大功告成不远了，随时都可以鼓足劲儿干下去。

例如，你要写一份很长的工作报告，怎样安排进度好呢？你不要按“一次只写一个小时左右”这样的进度安排，要先写好大纲，或做好调查研究，或写下引言等，分段落安排进度、这样一来，当你每前进一步时，你就有完成某一件特定事情的感觉，并且十分清楚自己下一步该做什么了。接着再写的时候，你就不需要重新理出头绪，也就不会白白浪费时间和精力了。

例如，你已经拖延很久不去打一个你应该打但可能会令你不愉快的电话，在这种状况下，可以采用“分阶段实施法”，你可以这样做：

第一，查出电话号码，并且写下来。

第二，定出一个打通这个电话的时间。

第三，找到一些相关的资料，看看这个电话到底与什么有关，究竟是怎么一回事。

第四，先在心里想好自己要说些什么。

第五，打通这个电话。

如果这是一项主要工作，细分的阶段也很多，那就排一个详细计划表。但是要使每一个细小工作简化到可以在几分钟内做好。

请记住：这项工作的第一阶段-----第一件可以立刻做好的小工作-----就是用文字列出整个工作进程中的许多分步骤。

使你脱离困境的另一个好方法，是用文字来分析你要做的事情。

在一张纸的左边，列出你拖延某一项工作的所有理由，在右边则列出你着手完成这项工作可能得到的所有好处。

这种效果表现得非常快速而富有戏剧性。你会从怠惰中清醒过来，开始工作，获得你表中所列的许多好处。从明天开始，每天早晨开始，就做“待办事项”中令你感到最不愉快的事情的一项。

虽然第一天只强迫自己照这个办法做了一次，但是不久之后你就会发觉这会影响到你一整天的决定，别人每交给你一项不愉快的杂务，你都会渴望把它先解决掉，好迅速得到解决此类工作之后的那种解脱感与愉快感。

有时候，稍微有压力就放下不干了或等待明天再干，有一个方法可以戒掉这个毛病，就是命令你自己：“我现在很好，马上可以动手，再拖下去就完蛋了。”

写计划

为什么要写计划？因为行动之前要给自己定下一个合理的期限，没有一定期限的行动，常常是无效行动或者效率特低。有一个时间的限制，你就能时刻提醒自己，必须马上行动，否则，在约定期限内就完不成固定的行动计划了。

吕蒙和孙权的故事：吕蒙说：我带兵打仗忙得很，哪有时间学习呀！孙权听了批评他说：“你这样就不对了。我主管国家大事，比你忙得多，可扔然会抽出时间读书，收获很大。汉光武帝带兵打仗，在紧张艰苦的环境中，依然手不释卷，你为什么就不能刻苦读书呢？”后来，吕蒙读遍了诗、书、史及兵法战策。渐渐地，吕蒙官职不断升高，成为很有谋略的人。

布里斯托尔用“啃光的白蚁”表示让人泄气的一面，因为那是一种以自毁的方式啃噬自己的“作用”-----直到全部啃光，一无所有。

当你逃避人生时，你就是在啃噬自己，摧毁自己的精神，正像受伤的人会损失血液，吞噬你的生命力。

患了“慢性沮丧症”的病人，不断第啃噬着自己的心灵，直到发生“骨折”，然后再加上一道“石膏敷料”，刻意地限制自己的人生活的，他会为自己的失败找借口，他把自己不善交际的原因，推在别人身上，认为是别人误解了他，别人不公，限制了他与别人的交往，最后只闷坐，呆想，自讨苦吃。如果想过积极的生活，你必须勇往直前地干下去----不论你遭遇什么样的困难，否则的话，你的心灵会形成一种适于“白蚁”繁殖的温床，它们会侵进你的心灵，将你摧毁。

不要像虫一样蛰居在死水深渊之中，不要这样自我沉沦下去，要学习如何将你的船驶上人生的航道。

一个人必须学会每天和自己竞争，才能掀起真正的信心革命！首先，不能替过错找借口，而是应承认并改进它。当我们避免设定有价值的目标时，便会因循守旧地过日子。

过分谨慎与缺乏自信都是做事的大忌，有热情的时候去做一件事，与在热情消失以后去做一件事，其中的难易苦乐相差很大。比如写信，收到信就回复，是最容易的。但如果再拖延，那封信就不容易回复了。

某著名作家曾经说过，床是个让人又爱又恨的东西。我们晚上上床睡觉前，想到没有做完的工作总觉得现在睡觉还很早，然而第二天早上，我们却不愿意早起床，尽管昨天晚上我们下决心第二天早上一定要早起。很多杰出的人早上很早就起床了，到早餐时，他已经完成了一天当中最重要的工作。

倘若开始行动对你来说是一个挑战，那么就设计一个“10分钟计划”，做10分钟你惧怕的工作，接着决定是否继续。

倘若工作中遇到了一些障碍，那就把工作地点或者姿势改变一下，休息一下，或者换一下工作内容。

然而，一定不要忘记，一旦你作出了一个决策，即使是错误的决策，你也已处于在通向成功的道路上了。错误的决策可以被纠正，而永远不做决策的最终结果就是永远不会成功。

假如你真想客服自己 拖延的性格，那么，就从现在开始，不再拖延，赶紧列出自己的行动计划吧！（1）拖延会让企业家遭遇失败，可能会让一个妻子的懒得及时洗碗铺床，可能造成一桩婚姻的瓦解。病人可能会给人的生命带来无可挽回的影响。

（2）找出使你备感苦恼、习惯拖延的一个具体方面，然后去征服它。

（3）为自己规定一个期限，要让其他人都知道你的期限，并且期望你如期完成。

（4）避重就轻是人的天性，但到头来只会导致问题难上加难，积重难返。（5）不要追求十全十美而裹足不前。

（6）把握眼前的5分钟，并努力地生活，先不要考虑各种长期计划，应争取充分利用眼前的5分钟做自己要做的事情。

（7）现在就去做你一直推迟的事情。

（8）问问自己：“倘若我做了自己一直拖延至今的事情，最糟糕的结果会是什么？”结果往往是微不足道的，因而你完全可以积极地去做这件事。

（9）给自己安排出固定的时间，如周一晚上10点至10点15分专门做曾被拖延的事情。你会发现，只要在这15分钟内专心致志地工作，你往往可以做完许多拖延下来的事情。

（10）要珍爱自己，不要为因拖延时间而忧虑，要知道，珍爱自己的人是不会在精神上这样折磨自己的。

（11）认真审视现实。拖延时间以为这你在现实生活中正在为将来的事情而忧虑。如果你把将来的事情变为现实，这种忧虑心理就会消失。

（12）节食，戒烟，戒酒----从现在开始！你现在就可以放下书本，马上做一组俯卧撑，以此开始自己的锻炼计划。解决问题的方法就是-----从现在开始！立即采取行动！妨碍你采取行动的完全是你自己，因为你以前不相信自己的力量，从而做出了一些错误的选择，你看这多么简单，只要去做就行了。

（13）你觉得无聊的时候，学会积极地利用自己的大脑。在单调无聊的会议上主动提出一些问题调节沉闷的气氛，或者利用大脑做些有趣的事情，比如作首诗，要不就努力死机一大串数字，以增强你自己的记忆力。

（14）当别人对你评头论足时，问问他：“你以为我现在需要别人评论吗？”而当你议论别人时，问问你身边的人，他是否愿意听你的评论：如果他愿意听，可以再问问他为什么。这样做有助于你从一个评论家转变为实干家。

（15）认真审视一下自己的生活。假如你今生还有6个月的时间，你还会做自己目前所做的事情吗？

如果不会的话，最好尽快调节自己的生活，现在就去做你认为最紧迫，最需要做的事情。在时间长河中，30年和6个月是差不多的，你的全部生命只不过是短暂的一瞬间，因而在任何方面拖延时间都是毫无道理的。

（16）鼓起勇气去干一两件你一直回避的事情-----一次勇敢的行动可以消除各种恐惧心理。不要再强迫自己干好，因为干本身就是关键所在。

（17）晚上睡觉之前，努力排除一切疲劳的感觉。不要以疲劳和疾病为借口而拖延去做任何事情，立即行动。

（18）不要再使用“希望”“但愿”“或许”等词，例如，你应该这样说：把“我希望事情会得到解决”改为“我要努力解决这件事。”把“但愿我的心情会好一些”改为“我要做些事情，保持心情愉快。”将“或许问题不大”改为“我要保证没有问题。”

（19）每天都记录下你所发出的抱怨和议论。做这种记录可以达到两个目的，一方面，可以使你意识到自己在生活中的评论行为；另一方面，做这种记录是件令人头疼的事，这也会促使你平时不要再胡乱评论和抱怨。

（20）如果你所拖延的事情涉及到其他人，你应该与这些人商量一下，听听他们的意见，要敢于摆出自己的各种顾虑，这将有助于你认识到知道拖延是否完全出于主观原因。在知心朋友的帮助下，你们可以共同分析问题，解决问题。不久，你就会完全驱散因拖延时间而产生的忧虑。

（21）与家庭成员制定一项协议，明确提出你想做而拖延的事情；一同打场球，出去吃顿饭，看场戏，度假旅游……让大家各执一份副本，并且规定违约时将受的惩罚。你会发现这种办法很灵验，你本人也可以从中受益，因为你往往也会从这些活动中得到乐趣。

你要希望改变现状，就不用怨天尤人，而要做实际工作，不用总是因拖延时间而忧心忡忡，并为此产生惰性，应该努力消除这一令人讨厌的性格，争取投身于现实生活，做实干家，而不是希望家，幻想家或评论家。