一、本周计划
1. 完成本周技术标，提交审核（完成）
2. 参加固废培训2两天（完成）
3. 完成下周天使班工作及作业（完成）
一、健康
1. 坚持五点早起，十点半之前睡觉，2天六点左右起床。
2. 练习易筋经正身图4次每次2遍。
3. 骑自行车上下班，每次20分钟（4天下雨坐公交）。
4. 坚持艾灸2次，给家人艾灸2次。
5. 坚持吃药调理身体。
二、家庭
1. 本周下班后回家陪家人2天，加班4天。
2. 本周末仅陪家人外出2个晚上。
三、工作
1. 完成本周技术标，在今天完成，下周一打印；
2. 参加固废培训2两天，并成功通过考试；
3. 完成工程量清单终审。
五、阅读
1. 阅读《遇见心想事成的自己》，并完成读后感；
2. 喜马拉雅听《经络使用手册》6节
六、反思
本周是比较繁忙的，一周完成一个项目本身就很紧张了，还有两天需要去培训，项目还是没有资料，大部分需要手打的，中途又多次被打断。好在朋友是中医，调理的很不错，除了第一天身体非常虚弱，后面都感觉头脑清晰，睡得较踏实，再也不是平时那么烦躁，困顿，昏昏欲睡的样子。
本周工作强度大，主要的时间精力都用于应付工作，以及天使班班委事物，较少陪伴孩子和家人。因老公出差天，孩子跟我还是很亲密的，跟婆婆关系处理的较好，她说的话听着不反驳，他教训的九听着，虽然不是很赞同，但基本不反对。比较能够清楚孩子的需要，并能够以较为恰当的方式处理孩子的情绪，而不是通过威胁和大骂的方式进一步激发孩子的情绪。
学习《遇见心想事成的自己》后，也较为关注自己的情绪和家人的情绪，学以致用，每当情绪升起时，都能觉察，并感受到身体部位的不适，采用书上的方式：“我觉察到**情绪，我允许他的存在，并放下对他的需要。”再做几个深呼吸就能够平静下来。
通过反复的思考和分析，确定近期3个月内的目标：
1. 反复学习《黄帝内经》三遍，试着理解，并请教中医朋友；
2. 收集资料学习生态修复相关知识，学习三本专业书籍，并做好学习笔记；
3. 学习育儿知识，书籍《正面管教》、喜马拉雅《易效能亲子课》音频1遍，以及向朋友请教其他育儿知识，并形成笔记。
七、下周三只青蛙（目标）：
1. 完成项目1技术交底；
2. 完成项目2技术标；
3. 周末陪家人去灵隐寺上香，顺便游西湖，爬山。
