昨天晚上的两件事还是让我有些在意的，一是陈伯伯来我不是很热情，我想可能我没有给予足够的肯定，所以我有些排斥不熟悉的人，到了晚上十点多，家里又来了客人，我还是有些不放松，这个我没有意料到的，不过我相信内心的直觉总是在告诉我需要什么，早上起床后我的心情也不是很好，我告诉我自己不要因为一时的感觉不好就开始失落，昨晚的情绪也许没有照顾到所以今天早上心情不好，即使自己的状态不好，也不要胡思乱想并对自己的周围环境产生误判，所有我大脑该考虑的是我应该如何照顾好当下的自己，只要我没有对他人不尊重，我就没有必要考虑其他人怎么想的，其实我也猜不到别人怎么想的。
以上是我早上去办公室的心路历程，随后我是这样提醒我自己的：从现在开始，好好地对待自己，相信自己的一切美好，开放地面对任何一个与我沟通的人。
上午本想着做些有意义的事情，但是发现也不知道做些什么，然后中午也在刷美剧并小睡了半个小时，下午两点多看小说《骆驼祥子》，时间持续一个小时，随后来开办公室去了安徽饭店，取了某人寄存的物品。下午回到家后帮着爸妈一起努力做菜，迎接新年。
给自己点赞：
今天上午，我的情绪还算不错吧，我很放松，下午离开办公室的时候，还和办公室里的几个人说声再见，他们都很热情和我离别。
这几天才看了越狱这一美剧，发现真的很好看啊，尤其是里面的一些台词，虽然出现在监狱服刑人员之口，但是却道出了生活和为人处事的真实道理，它们很有哲理，也很积极。
下午把书看了，能好好看书需要一定的专注，发现《骆驼祥子》这一小说看到一半才有情节的起伏和转折，前面的叙事很平淡，除了一些景色或者人物的描写很生动形象，当然该小说的一大亮点是北京味的人物性格和脾气，以及人物的对话都极具有京味，太浓的地方色彩的语言描述让我阅读起来反而有些语义理解上的困难。
下午去安徽饭店找宾馆前台领取寄存的物品，来之前我就有紧张的情绪，我没有在意这些情绪，但是到了地点之后，我还是产生了不好意思的情绪，跟服务员小哥说了自己的需求后，小哥将东西给了我。这次的经历并不比以往好很多，但是我仔细想想发现，其实即使焦虑的情绪还是产生，但是我的注意点已经不在相貌上，我相信我已经改变，但是我还需要时间来适应新的，积极的思考模式。
下午回到家里，我帮助爸妈做家务，虽然我不喜欢听我爸妈的唠叨，但是还是做了一些事情，做事也很利索，我想我得到了他们的肯定。
晚上我发现自己要时不时地提一下正念，能让自己清醒很多，感觉就像大脑里一块不能流动的区域开始了向上的提拉的涌动，我喜欢把这种感觉形容为“大脑开窍”，这种感觉真的很好，当然从旁人角度来看，我所表现的状态就不一定完美，这也无所谓了。我要的是自己感受到自己当下的心念是不是很清楚和干净，并不一次就追求最好的结果。
我接受自己的相貌，这和其他人无关，我只要尊重其他人，我不需要得到别人言语上的肯定，我和其他人，包括同事沟通都不需要什么前提条件。
其他思考：
我要意识到失落有的时候会有的，因为总有一些自己做的不满意的地方，但是自己没有消极反应，这就是进步，情绪反复或者敏感被触发总是一件很正常的情绪。
