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来自第五章 系统之危与机
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陷阱6：转嫁负担
当面对一个系统性问题时，如果采用的解决方案根本无助于解决潜在的根本问题，只是缓解(或掩饰)了问题的症状时，就会产生转嫁负担、依赖性和上瘾的状况。不管是麻痹个人感官的物质，还是把潜在麻烦隐藏起来的政策，人们选择的干预行动都不能解决真正的问题。
如果选择并实施的干预措施，导致系统原本的自我调适能力萎缩或受到侵蚀，就会引发一个破坏性的增强回路。系统自我调适能力越差，就需要越多的干预措施；而这会使得系统的自我调适变得更差，不得不更多地依赖外部干预者。
「I，重述知识」
请用2个例子说明什么是转嫁负担。防止上瘾的行动步骤有哪些？
父母玩手机，要求孩子好好学习。
防止上瘾：负担肯定会有，激发内部动力
第一，思考为什么之前方案不奏效了；第二，影响有效的原因是什么？第三，如何移除障碍。
「A1，激活经验」
请找一个自己上瘾的事情，比如抽烟，吃零食，刷剧等，写写自己的当初是怎样上瘾的，现在的上瘾程度和典型的事件。
有那么半年，我疯狂的刷剧，天天刷电视剧，甄嬛传被我刷到看吐了，再也不想看了。当初就是想看看，看着看着啥事都不想做了。越不想做就越想看，一天一天就这样度过。
「A2，规划运用」
请规划一个防止这类事情（你的A1所列举的事情）上瘾的行动，以便交给你身边的人，帮助他们远离这类事情。
1.我要刷剧，提示我需要好好休息。我先意识到我需要休息。
2.除了刷剧，我还能做些什么既休息了，也不浪费。
3.防止我刷剧来休息，我提前准备好休息的方式，爬山，找朋友逛街等等。
