雯雯是一枚超级吃货，始终走在吃吃吃的路上。然而，爱美的她，却也拥有一副好身材，让人好生羡慕。
自从怀上宝宝，雯雯的身体就像棉花糖，一天天膨胀起来。卸货之后还是哪哪都圆滚滚的，她不禁大呼：妈妈咪呀，这还让我怎么开心滴和美食一起玩耍！
有人说，美食和美丽不可兼得，生娃了就别想这么多吧，顺其自然好了！可雯雯偏不信，美食和美丽就要兼得，哼。
在大家惊讶的眼神中，她追逐美食一路小跑，却也拥有了小蛮腰，真真是辣妈一枚。闺蜜团强烈要求经验分享，雯雯总结了3个秘诀——
001 少吃多餐。每天吃六餐，是的，你没看错，除了早中晚三餐外，在上午、下午、睡前分别加餐一次。天啦撸起，从早到晚一直吃的节奏，这样还不胖，真是没天理了。
哎，还真是，上午和下午的加餐，以水果、酸奶、坚果为主，只要一点点，就能消除饥饿感，也能避免接下来的正餐摄入太多。睡前的牛奶可以助眠，饿着肚子睡不着，万一起来撸串就不好了。
002 定时定量。三正餐要有规律，有话说的是，吃饭都不积极，还有什么事会积极呢？定时就餐，细嚼慢咽好消化，悠哉悠哉好心情。定时就餐，有利于吸收食物中的营养成分，吃得更有效果。
我们吃饭的时候，很容易不知不觉吃下很多菜，尤其是遇到自己爱吃的。菜里油水多，日积月累就容易发胖。所以每次最好能把饭菜盛到一个专用的碗里，碗不用太大，也别太小，根据个人的食量，适中就好。定量可以很好地控制八分饱，不至于让你吃撑。
003 低盐少糖。有人节食减肥，不吃肉肉，只吃蔬菜水果，但是吃来吃去也不见瘦。比如：夏天到了，晚上节食，只吃半个西瓜，而已。可是你知道吗？让我们发胖的不是脂肪而是糖份，一块西瓜一碗饭，半个西瓜能抵一锅饭了，难怪瘦不下来。
而盐份呢，容易锁水，不但加重肾脏负担还让人变得浮肿，而且重口味的菜品总是让人不由自主多吃一口顺带多扒拉两口饭。今天多吃一口，明天多吃一口，看起来这一口没多少，但神奇的复利公式，在长肉这件事情上也是很管用的哦。
最后，还有个超简单的万用法则：逛吃逛吃大吃动次……吃了要运动，吃了要消耗。如果眼馋桌上的那份蓝莓慕斯蛋糕，那就先出门跑两圈吧。
因为，美食，是这个世上最令人开心的东西……好吧，之一！健身，是为了毫无心理负担滴次好次滴！把二者有机结合好，才能称为一枚合格吃货！
怎么样？上面说的3个秘诀和1个万能用法则，大家都get到了吗？保持身材是要动脑子、讲方法的，“管住嘴”其实也没有想象中的那么痛苦不是？
哇塞，原来开心享瘦这么简单，吃货们走起咯！
