估计看到这个题目，若您是领导且身材并不好，千万别排砖。待我慢慢说来。

这里的领导指的也不是普通意义上的主管、经理，甚至总监。确切的说，是高管。越是普通的人对自己的要求也会没那么高。因为他更多时候只要对自己负责就好。而高层的领导们，更多时候除了要赢得团队的认可和领导的欣赏之外，社会认同感和对自我的要求让他们更会严以律己。

严以律己除了对自己的职业能力的要求、情商的管理，也包括更不易管理的生理标准，“好身材”就是其中最直观的标准之一。

“好身材”代表的是一种良好的精神状态、让人愉悦的气场和散发出的旺盛的精力。这些都是成为一个领导的必备要素。

CCL领导力调研表明：财富500强的首席执行官中找不到一个体重超标的人。而国家级领导者们更是如此，比如奥巴马、普京，还有台湾的马英九。

而我首先想到的我身边的人，就是我们公司的总经理。

她一个身材超棒的女人。四十多岁并不年轻，且不说容貌姣好，光是身材就让我们这些女员工羡慕且自叹不如。她有很多不同款的衣服，优雅知性、妩媚风情、庄丽典雅甚至运动休闲，她会根据不同的场合搭配相应的服饰，每一件衣服也许并非那么华丽但无论哪一种穿在她的身上都会那么得体，也恰到好处的衬托出她不一样的美丽。

如果说搭配是点睛之笔，那身材好绝对是重中之重。身材不好，再精心的搭配也许让你不会出错，但绝对无法让你出彩！

于是，我在想，为什么她的身材会保持的如此之好呢。大家都知道，其实随着年龄增长，新陈代谢的缓慢，人到中年，身材其实是最容易走形的。

从领导的朋友圈中，我了解到她有一个习惯，就是每天必须要有一定程度的运动量。有时是几公里跑，有时是几万步的走路。运动其实不难，难的是坚持。坚持是每一个减肥的人都想去做的事，却很难做到的事。

甚至有一次在她的一次说说“再坚持就能看到马甲线了！”实在让人钦佩她的耐力、韧性和对自己的严格要求。以及还有那些我们看不到的付出。

而这其实就是一个人能成为领导的优秀特质。

包括我们HR在面试的时候，差不多条件甚至是有些差距的候选人，我们会不自然的倾向那个衣着整洁、举止得体，说的直接点还是身材更好的人。这样的人给我们的第一感觉会是他的自制力会更强。

而那些有些臃肿，即使穿着昂贵的衣服却遮掩不了那些显而易见的肥肉，多少会让面试官没有太好的印象。那似乎是一种没有节制的象征，不能管理好自己的身材，似乎就无法有效管理好自己的工作。

有时候，社会就是如此的现实。就像一个调查研究，漂亮的人的总体薪酬会相对较高，职位晋升的也会更快。看到这，你可以想一想，你的那些领导们，被老板更愿意提拔的人，是不是较之别人，在身材方面也会更好一些呢。

“好身材”就是如此的让你拥有更多的职场机会，也就有了成为领导的更大可能。

而据我在参加多次的大型公开课培训现场，也会得出一个结论，就是身材保持的更好的培训大师会更受学员们青睐，好的身材带给他更多的自信和优美的台风。虽然这不是培训能力的重点，但绝对是加分项。

就连猎头在给企业招高管，交付候选人给雇主之前，一般都会见上一面，从他的相貌、身材和言谈举止上去观察他的匹配度。因为人的行为除了心里的驱动，身体也受很大的影响。高管们不仅讲资历、论能力，更要拼体力。经常的出差、飞行和不规律作息，没有一定的身体素质是吃不消的。

“好身材”不是单一的依靠控制饮食而来，而是除了饮食上科学适当的节制、保持一定的运动量和良好的生活习惯，才有过硬的体力和良好的精神状态。

这样的好身材，会散发你独特的磁场魅力，也会让你更自信，赢得更多的欣赏和尊重。而最最重要的一点，其实还不是成为领导，而是成为更好的自己，让自己拥有更多的人生可能。

管理好自己，迈向领导之路，就从管理自己的身材开始吧！

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作者介绍：HR一枚，爱好摄影，喜欢写字。年龄不小，感悟颇多！有职场心得更有成长感悟！业余时间经营个人公众号：一个HR的杂家生活！欢迎大家关注！