第一部分  读书笔记

1.任何人的劝说和开导，都不会让你醒悟，真正让你大彻大悟的只有经历、吃亏和伤痛 。

2.段永平投资问答录EP02：投资的信仰（下）

大道的投资思想，预计会制作成一个超长期的系列，让我们细水长流，共同进步。价值投资，大道至简，大道流传。

本集精彩节选：

投资的信仰指的是：相信长期而言股市是称重机，对没有信仰的人而言，股市永远是投票器。

其实每个人都有一颗投机的心，所以才需要信仰。我对信仰的理解就是“做对的事情”，或者说知道是“不对的事情”就别做了。人们热爱做“不对的事情”是因为这类事情往往有短期诱惑。

巴菲特之所以能够如此厉害，最重要的一点就是他能坚持不做他认为不对的事情。要坚持这点其实非常不容易，因为往往“不对的事情”往往是有短期诱惑的。

3.一个家族要兴盛，靠的是什麼？是一代又一代人的牺牲与奉献，富一代都是一路吃屎过来，第二代就能舒适的日子，二代再拚一把，第三代就拿到进入上流社会的门票。中间有一代摆烂耍废，下一代就又要重新来过，吃一次又一次的屎。十年寒窗容易，三代累积，难难难。

富一代要重视教育，要自己亲自手把手带著，不要忙著顾生意忘了家人，不要把第二代养废了。

4.当你的能量越来越高时，你开始真正理解身边每一个人。没有好坏，没有对错，只是他处在不同的能量频率，显现不同的状态，做了不同的选择。真正的爱是:允许、接纳、包容、善待、慈悲以及真诚。

5.与人相处，当面的时候做到缜密，细心，友好即可，事后不要去揣摩任何人刚才的表情，话语什么意思，都是无用的，更不要下次见面提起，可能对方一脸蒙圈。能尝试做好这点，自己的情绪也会稳定很多。 

6.在2021年股东大会上，巴菲特提到：

“投资不仅仅是选择一个好赛道，选择伟大的公司比仅仅选择一个有前途的行业要复杂得多。

“在20世纪初，大约有2000家公司进入了汽车行业，因为投资者和企业家都期望这个行业有一个惊人的未来。

“2009年，只有三家汽车制造商幸存，其中两家还破产过”。

巴菲特的话很有道理，我认为现阶段追逐估值高的热门股，是在以金子的价格买铜，期望涨到钻石的价格去，这种做法很危险。

这说明中国电动汽车领域的新公司数量不算多。大家不要一惊一乍的。汽油车起始时，美国有2000家。

7.美式快餐，碳酸饮料，含糖高的加工食品是各种慢性病的源头，从糖尿病，高血压，心血管疾病，脂肪肝到癌症。

糖尿病的一个早期预警信号，是看血检里面的 sgpt, 所谓 "血清谷丙转氨酶"，如果超过 25，(尽管医院里列出的正常范围可以到 44) 你的肝脏可能就有点问题了，要管住嘴，悬崖勒马。

8.自卑的人和人相处，常常喜欢彰显自己的存在。

比如对象给自己发信息，自己本来很有空，也要刻意等半天再回复，因为害怕被对方认为自己不重要。

9.很多城市女会想着，凤凰男本人不错，就是父母拉胯，不过反正我也不跟他父母过，人好就成了，以后他父母不让来就行了。

这就是对日常生活缺乏最基本的观察。

刨除丁克的情况（丁克你更不能找凤凰男），生完孩子，爷爷奶奶来看看是不是很正常啊？你总得让人家看看孙子吧。来了以后住哪儿？你能让他们住酒店吗？凤凰男答应吗？（看孩子的问题去搜一下大妈的微博，那是更大的坑）

其次，就算你把这两尊大神成功送走了，人年纪大了难免有个毛病，那么儿子在城市，是不是要来城市看？这次是看病，需要调养照顾，恐怕是真的不能住酒店了吧？是不是得住你家？你婚前信誓旦旦的不和公婆住，在这会就是笑话，效力不会比“忠诚保证书”高多少。

而且看病大家都知道，又不是立等可取，看个几个月半年，甚至三年五载的都不是什么新鲜事，何况病人需要照顾，他们对医疗系统应该说两眼一抹黑，老问题又来了：住哪儿？谁陪着去办手续？（这里都没说钱的事，那能单独再写好几篇）

如果你非常幸运，这俩都没赶上，那么还有终极大招等着你：养老。

农村大家应该多少有点了解，养老是儿子的事情，何况这么优秀的儿子，你不管谁管？不管还要B脸吗？但是儿子管，就等于和儿子深度绑定，尤其是年纪大了，肯定要住到儿子家里来。所以所有的“不和公婆同住”到了这一步，通通是扯淡。我国不管是法律还是道德，都绝对不支持。

有人觉得，等老人动不了再接来，那时候也八十几了。这就是掉进了经验主义的坑。农村医疗有多差大家心里有数吧？谁给你拍胸脯保证凤凰男父母在八十岁之前无病无灾的？

事实上，以上三者可以随意组合（看娃+生病+养老），尤其是后两者，几乎可以深度绑定。甚至三者一起来生活中也不难找，也就是生娃期间公婆生病来看孙子，哪里不舒服一检查是xx病，就是那种耗钱耗时需要经常跑大医院的病，于是顺理成章就在这儿住下了…

最后的最后，如果老两口一个走了，剩下另一个，你好意思说你在农村养老吧，别来找你儿子？

PS：聪明一点的粉丝到这儿应该看出来了，为啥对于普通人来说，工作所在的大城市的土著，是婚恋市场绝对的香饽饽了…

10.组合构建的能力，往往是被大部分人忽视。其实在国外，基金经理的英文名字叫Portfolio Manager，其实就是组合经理。

构建组合需要哪些能力呢？

第一点是需要自上而下的视野。如果是自下而上，往往偏重于个股。自上而下，是从一个全行业全视角的角度来配置资产。像葛兰这种all in医疗，肯定是不能长期持有的。

第2点是同时注重攻击和防御。其实巴菲特的基金，也保留有部分进攻性的仓位。虽然仓位比较低，但是这些仓位如果在风口上，回报会非常大。比如25%的进攻性仓位，如果涨4倍，就超越了所有保守的仓位。

第3点就是组合经理需要动态的调整组合，包括风格变化以及灵活性。一般来讲，牛市的时候，成长性板块是回报最大的板块，而在熊市中，价值性板块是最具有防御性的板块。

11.冬奥会的首钢大跳台太出片了！

喜欢在工业遗址上空看人类飞行！

从这也能看出，普通人与摄影师的审美差。

人与人的差别，是词汇量的差别。

人与人的品味之差，是审美之差。

12.热爱，是极为稀缺的品质。

读书的时候，热爱与不热爱之间的差别，还不太明显，工作后发现，这两者之间的差别实在是太太太大了。

唯有热爱，才能有内驱力，才能享受做事的乐趣，并且能出现不可思议的成长。

缺少热爱，人就难以出现显著的、持续的增长。

不过这样就引出一个很有意思的问题：为何热爱会导致不可思议的成长，而不热爱就难以出现这种成长呢？

13.温馨提示，刚才有人提到谷爱凌在第二滑摔倒后，第三滑如此优异，是如何做到“大心脏”的…

千万别又把这些和什么中美血统、家庭情况扯上…当年刘国正挽救7个赛点，中国女排大逆转奥运夺冠，包括刚刚的中国女足让2追3拿下亚洲杯等等，这是属于优秀者的基本素质，他们活该成功。仅此而已。

第二部分    健身定投

昨天是元宵节，回老家过完节到家已差不多10点，加上生理期，就没有健身。由此可见，不间断地坚持一件事情有多难。

下午步行去爸妈那，因不赶时间，天气晴朗，我慢走在二号路，感受着左右两边的商业气息，倒也是一种享受。差不多40分钟的路程，走下来全身热乎。

晩饭回来赶紧洗完澡，7：30—8：30跟着辉辉健身一小时。不知是不生理期，感觉有点体力不支，但还是坚持了下来。

运动是最有意义的事情，在有可能的情况下，要为运动让路。

第三部分    日记

本来下午计划去局里开会的，早上就没去单位。睡到9点半才起床，好久没有享受过睡饱的满足感了，全身心放松。

10点半接到领导电话，说下午的会议取消，偷得一日闲。

下午去陪爸妈，这是我身上的使命感。平日上班忙于工作抽不开身，心不由己。如果有自由安排的时间，那看爸妈永远排在第一位。

在去爸妈家的路上，我总结了一下自己的交际圈。这些年为了供儿子读书，我把生活的欲望降到最低，衣服一般都是等降价再买，除了解决温饱，我几乎没有多余的开销。不吃零食，不买化妆品。我把自己活成了原始人。

有时我想，一个人最好的年龄是现在，现在不打扮，不穿漂亮衣服和裙子，每天穿得非常随便。那么等到我老了，连漂亮衣服都穿不起了，那我会不会后悔？

我的交际圈也很窄，除了家人，就是同事。而同事也局限于同科室的四五个人，别的几乎没什么深交。虽然周边的同学不少，但忙于各自的生活也鲜少联系。

我想，这或许就是所谓的气场吧！人的时间精力有限，多把时间用来投资自己，让自己变得优秀，才能够交到更多高质量的人。

明天又要早起，早点休息，晚安！