《星旅》摘：

你的一生，职业、事业、成就只是“做你自己”的表达方式而已。

重要的是要明白：你怎么做不重要，你只要—在任何时刻，当你面对当下所有的选择（无论它们是什么）仅仅是活在当下、一步一步向前进。在任何时候，你都跟随你的最高兴奋、极尽可能的投入其中，直到下一个兴奋点出现在你面前。你有可能在当前的所有可选择的事情当中，只是决定去公园散散步--因为那是当时能想到的最兴奋的事。

在一切可选择的选择里，首先选择和实践那个包含最大兴奋喜悦的。即使那件事看起来和其他称为“兴奋”的事没有什么关联。看一看：我现在能做的事情中，最令我兴奋的是什么？去散步。好的，去吧。看书。好，去看书。——就一直这样做，它自己会积累和扩张，并且将你带到可以不断扩展的境遇和情况中，直到你的人生里全是让你去做兴奋喜悦的事的机会。

兴奋是一条线，它们会将你引向其他兴奋。并且兴奋就是你生命的原动力和统御法则。如果你一直实践它，它会在你需要的时候带给你需要的一切。

事情的关键是“跟随”。当我们谈到，任何时刻都要“跟随你的喜悦和最高的热情”时，并不是指，一定要做一生的职业规划。而是，在生活的每时每刻，在你可以选择的事情中，在很多琐碎事中，在每时每刻，在你所以可选择的范围之内，都去做能带给你最大热情的事。

丰足的定义：当你需要做一件事时，有去做需要做的事的能力。当你需要时，你总能去做需要做的事，为什么你那么在乎这种丰足以何种方式到来呢？关键在于放松，放下那种希求丰足以特定方式到来的固执。因为你坚持丰足只能以一种方式到来，就关闭了一其他方式到来的可能性，这样你是在尽最大可能去感受和经历丰足的反面-匮乏。

要掌握的第一个生活艺术是：简单地与此时、当下所发生的一切共处。要信任：一切发生的事都有其发生的理由，否则它就不会发生。所以，你愿意接受正在发生的这个过程中的任何一个部分，它发生的目的就是令你有机会接触到更多更深入的自己。

正在发生的每一件事都是必要的，都是生活艺术中的一部分，都值得探索和发现，每件事都会提升你对于“你是谁”的理解。如果能有这样的视角和观点，并身处在那种能量中，你就会在各方面得到扩展，各方各面都会跑来支持你。

你给出什么，就收回什么。你会收回何物只是你给出何物的结果。你给出了不确定性，犹豫不决，就会收回不确定的境遇。这就是为什么你觉得进入了死胡同而不知所措，因为那是你放出的东西：死胡同频率。

你通过钟爱当下所发生的一切，直接就把“等”从能量公式里消除了。于是，某些事情一个接着一个地发生。兴奋喜悦不包含等待的成分，如果一切体验在你的兴奋中都变得互相平等的话，你就不会去等某一个特定的事件发生在别的之前。

境遇不重要，重要的是存在状态。

在任何时候，当你发现自己怀疑、被卡住、害怕，这时，用这句咒语来提醒自己：境遇不重要，重要的是存在状态。选择你偏好的存在状态。

读书是如此重要，当你觉得你被卡住了，陷入某种情境无法逃离时，这本书里有这样一句解药：简单地与此时、当下所发生的一切共处。钟爱当下所发生的一切，不用等待，把当下变成丰足状态。

给出什么，收回什么。发生一件令你不太爽的事，你刚抡起大棒子，想指点一番江山，想起“给出什么，收回什么”。给出指责，将收回指责。罢了。
转而思考事件背后深层的原因，给出慈悲、包容、理解。（刚刚读完书，过些天可能会忘记这些，会老调重弹，所以书要反复读，读到你在日常生活中，时刻记得’给出什么，收回什么’）

境遇不重要，重要的是存在状态。—这是第2次读这本书，第1次读它，刚从天津回到鸟市，5天没下楼，读书写文，精神上升了一个层次。很快在凡尘琐事中回归正常，各种情绪依旧冒。隔了两年半再读，感悟更新。心如镜，需时时拂拭。

黄骐说：我们关注什么，什么就会更强。念到了，能量才会到。我们经常以为能量在那里，我们的念才会去那里。其实恰恰相反。

存在即完美。假如你在你所做的事情中（即使是代表你的喜悦的事），如果你希望你所做的事来支持你，它们不会的。如果你支持你的现实，你的现实就会将你给出的那种支持反映给你。那种支持的力量，并非来自于物质现实。你来自于你对自己的支持，通过相信你所相信的对你是真实的，并以此来支持你的现实。现实是那种认知的反映，别无其他现实。

比如写作，没有成名成家之前，你看自己写得烂透了，打开文章会在意别人的评价，你泄气了，算了不写了。不写更无机会写好。“你希望你所做的事来支持你，它们不会的”。是你来支持你做的事，你做的事不会支持你。也就是说，当你想要做一件事，自动关闭外界的评论，做。

武志红的名言作为结束语：成为你自己，拥有一个你说了算的人生。