“愿你拥有婴儿般的美好睡眠”。——广告语中的这番美好，我一直没有感受过。相反地，在养育过程中，我的焦虑常常来源于宝宝的睡眠问题。
我的女儿从小被养成抱哄入睡的习惯，这个习惯一直持续到孩子快2岁。直到有一天，我的腰和肩膀因为长时间的抱哄酸痛得无法再承受。我突然觉得，孩子也到了该自己学着入睡的时候。
于是我告诉宝宝：“你长大了，躺着睡觉，不要妈妈抱了好不好？”
果然，她大声回答：“不要！妈妈抱着睡！”
我没有听取她的意见，躺在她身边装睡。她叫了一会儿妈妈，发现没有得到应答，开始哭了。我时不时起身哄她。每次一见我睁开眼，她就会马上扑到我身上求抱，如果此刻没有得到满足，她会比刚才哭得更大声更委屈。
这样的哭声下，到底是抱，还是不抱？抱了，我担心自己以后会被孩子用哭声来操纵；不抱，我又担心她以为自己被妈妈抛弃，丧失安全感。怎么办，我到底怎么做才是对的？！
伴随着她的哭声，伴随着一次次的无效劝说，伴随着自己反复的担心和纠结，焦虑的情绪扩大了，我开始对自己生气，对孩子生气，呵斥孩子不懂事，不体谅妈妈。
我的愤怒立刻影响到孩子，大概是感受到了委屈和害怕，她只能再次用更大声更持久的哭来回应我。
双方的状态，实在都很糟糕。我们彼此的界限在哪里？我是不是做错了？
在这一刻，我觉得自己曾经看过的育儿书统统失效了。不同的书，不同的处理方法，对这些理念各异的处理方式，我常常陷入左右摇摆的迷思中。我们都知道父母的行为和信念会对孩子产生重要的影响，背负着这样的沉重的观念，我不敢再轻易尝试，害怕自己会做出错误的，对孩子不利的选择。
“错误是宝贵的学习机会。无论是你还是孩子，都会犯很多错误，但是，如果你们愿意一起从错误中学习，就不会造成难以弥补的伤害。孩子会模仿你奉行的价值观，当你将错误作为学习的机会时，你的孩子就会吸收这种宝贵的心态。”——《0～3岁孩子的正面管教》
直到我看到《正面管教》。
上面这段话，我看了很多很多次。我放下了自己的心理负担，放下了心底的焦虑和担心。
在睡眠问题上，我告诉自己：睡觉是一项孩子学着掌控自己身体的事。我对我的孩子已有足够的了解和信心。
我试着再一次鼓励女儿：“宝宝以前也自己躺着睡觉过，妈妈相信你这一次也可以做到。我们一起看完故事书，妈妈给你唱小星星，然后闭上眼睛睡觉（建立睡前惯例——用一致性给孩子带来安全和安慰）。”
女儿毫不意外地开始哭。我躺在她的身边，一直给她唱歌，轻拍。她哭喊着要妈妈抱，这一次我没有任何的情绪，平静而持续地给她鼓励：“妈妈知道你现在会有点难受，很想要妈妈抱，但是宝宝长大了，你以前可以自己睡，妈妈相信你这一次也可以”。——（“看到孩子，允许孩子宣泄她的情绪，和孩子共情，建立彼此的情感连结”）
“说了就要当真，如果当真，就要用和善而坚定的行动坚持到底”。——《0～3岁孩子的正面管教》
只有知道自己为什么做，才能在做的过程中保持情绪的平和。整个过程中我没有纠结，因为这一次我知道自己的做法是对的，我很坚定，我对自己和孩子都有信心。
第一天学着自己入睡，她哭了很久，我一直用和善而坚定的态度给她支持和鼓励，到最后她终于自己睡着。
清晨，女儿睡醒睁开眼，我给了她一个温暖的笑和拥抱，告诉她：“妈妈看到你昨天晚上自己努力下睡着了，我的宝贝真棒！”女儿在我怀里乐呵呵地笑着，她也感受妈妈对她的爱和鼓励，更重要的是，她发现了自我价值感：原来不要妈妈抱我也是可以自己睡着的，我能行。
以前担心孩子会没有安全感的情况也没有发生。整个白天，我们相处得很愉快，像往常一样，陪伴，游戏，表达爱和拥抱，共度特殊时光。
此后几天的睡眠过程和第一天是一样的，只是哭的时间一次比一次短。到现在即使每天她还是会说：妈妈抱着睡觉！但这句话已经成了我们母女间的默契模式，我对她咧嘴一笑，她也跟着嘻嘻嘻笑起来，接着说：“自己躺着睡！”
德雷克斯曾经说：“永远不要替孩子做任何他自己能做的事情。”
当一个孩子长期处于被过度服侍的状态下，她可能会形成“我无能”的信念，孩子的内心是没有力量的。我们应该坚定自己的信念，在合适的时候帮助孩子发展适应能力和技能，才能给到孩子真正的爱和力量。
