忙了一天，你是否想要心疼下自己，
让身心脱离工作，给自己放个假？
但一直处于高强度状态中
一时间又不知道怎样去放松了。
这种情况就非常的...
下面我们就来学学：
如何使自己脱离工作状态，
让身心好好地放松一下。
方法①：到室外散散步
欣赏欣赏周围的美景！
穿上一双舒适的鞋子，把手机放进背包里，别去看明天的工作详情啦！
去小区楼下的花园、河边、公园走走。放慢脚步，看看周围美丽的植物，呼吸呼吸新鲜空气，你甚至还可以和公园里悠闲的大爷大妈们闲聊几句。
身处于和办公室截然不同的环境，
你一定会忘却工作的紧张与疲惫。
这种方法可能会费点儿体力（毕竟要走路嘛），
可以先试着走10分钟。
虽然散步久了会感到累，
但可以提高你晚上的睡眠质量哦。
方法②：为周末做点打算
想想周末要怎么过！
虽然平时有人约你，心里会很兴奋，但如果累了一天，哪还有力气出去玩啊，躺在沙发上就不想起来了。
所以，计划一个美好的周末倒是非常不错的。你可以从周一就开始想想，计划计划。
虽说如此，但也不是非要出去旅行。
就到附近的餐厅里，尝尝他们的新菜品。
或是在家里做做自己喜欢的事情。
只要能让自己兴奋起来就ok！
方法③：做些美味的点心
为自己做早点！
亲手做点儿好吃的，想想都觉得开心！
虽然做一顿丰盛的晚饭也很不错，可是相比之下，做一份可口的早餐才更加有乐趣，更轻松。
注重瘦身的朋友们，建议晚上先选好食材，
睡觉前把闹钟设定好，不然上班迟到就不好了。
方法④：读一读喜欢的书
丢开家务去看看书！
不管平日工作再怎么忙，家务也是避免不了的。在工作和家务间来回辗转，谁能开心得起来？
乖乖放下你手中的家务！坐到沙发上去，把你喜欢的书打开，静下心来读一读。
如果太累了，无法集中精神，可以只读一页。
如果每天都花一点时间读喜欢的书，
心里会获得充实感哦。
方法⑤：挑选明天穿的衣服
提高时尚品味！
睡前给自己挑一件好看的衣服，第二天醒来直接穿上，不用再花时间去想“穿什么？”
从容淡定，有条不紊。穿着好看得体，心情能不好吗~
思考穿着的时候，
会让自己变得愉悦轻松，
忘记工作烦恼。
第二天去上班，也是自信满满！
方法⑥：给自己一些特殊照顾
去买点好东西！
累的时候可不能亏待了自己。
比如护肤方面，就不要只做基础护肤了，要给自己充充电，敷一敷高级面膜是极好的！香味、质感最好也是你喜欢的。
脱离疲惫状态
累的时候什么也不想做，
转换心情，让自己放松，恢复活力，
这才是最重要的。
平时要是能得到充足的休息，
周末也是可以尽情地浪一浪滴♡
