亲爱的清馨老师，亲爱的姐妹们大家晚上好，我是蜕变100坚持组的coco 丽，我们的口号是：坚持100，养成习惯，完美蜕变，做独立，自信，优雅女人！我在美丽的广州向大家问好，现在的心情很开心和激动，很荣幸能在这个美好的夜晚与大家一起共度。

我是在喜马拉雅，听老师的音频，被这好听的声音吸引进来的，据我所知，我们闺蜜共读群里，在做分享时，很多姐妹都说，也是给老师的声音吸引来到这里的，说明老师所传递出来的都是满满的正能量和吸引力，能够吸引这么多同频的姐妹。我是2017年2月加入女人课堂的各种课程学习，也正因此而改变了自己的活法，在没参加学习之前，我对生活都是充满抱怨和不满的，通过学习之后，彻底大悟才对生活充满信心，学会投资自己各方面的提升，让自己越来越自信，和有一颗强大的内心。

我喜欢阅读和理财，我在女人课堂参加了很多课程的学习，神之业老师的时间管理，甘赟老师的小个子女生神器穿搭术，汪凡老师的零基础理财课，清馨老师的自信100，白铭宇老师的即兴演说，闺蜜共读……还有其他的公开课，收获很多：

如：通过学习汪凡老师的理财课，从信用卡负债到学会用信用卡为财富增值，从月光族到，现在每月都会储蓄，积累更财富，学习理财改变了我的思维，收获了很多财富，其实理财就是在理人生，会理财的人，她的一生也都被理顺了。

如：参加闺蜜共读，坚持从闺蜜读书会第一期到闺蜜共读第六期，从未间断，在这期间，收获了读书的好习惯，还有很多优秀的志同道合的姐妹们，感恩一路有她们的陪伴，让我读书不再孤单，从读不完一本书的人，坚持精读了6本书，并做好每章节的输出，获得书香女神的称号，现在也是闺蜜共读财商系列的会长，因为获得了成长和改变，我也更爱分享和付出，同时我也见证了很多姐妹的成长，在这里学习我们都很开心，互相鼓励和监督，一起学习，共同进步。在闺蜜共读让我学会了坚持早起学习，阅读，运动，收获了这些好习惯，让我对生活和工作，都充满憧憬，这些好习惯，我以前都不敢想，因为我都做不到，但是在女人课程我却突破了自己，收获了更好的自己！

在现在蜕变100的学习，每天都会在记录自己的时间，觉察时间，利用好碎片时间，时刻提醒自己高效做事，杜绝拖拉，先做重要的事情，感觉自己现在都在和时间赛跑，如：现在走路提醒自己不要玩手机，走路走快点，做家务也用番茄钟调个闹钟，不要超时，上班路上利用坐车时间，听音频、看会书、看财经新闻、或逛淘宝……

当情绪低落或有负面情绪时，很快就会觉察到，先让自己平静下来，再想想发生的原因，站在对方的角度去思考一下，这样就不会那么生气了，更多的是理解，发现自己说话语气也没那么强硬了，也不会板起脸来，改变能改变的，也接受不能改变的，不去纠结已经发生的事情，而是找解决的办法。我以前生气都不说话的，板着脸闷在心里，太难受了，这真是最大的收获，不断在觉察，然后才有这种改变意识，觉察情绪，做情绪的主人。

在第2周的自我认知课程里，也学会了更好的认识自己，爱自己，接纳完整的自己，也能理解自己。对自己的优点进行欣赏，缺点进行理解，接受自己的现状，看到自己问题，勇敢的去面对它，并努力的去改正它。前几天我没能按时间去完成自己计划的事情，就是我们的课程，没能及时在早上完成，心理有点受挫，换做以前，肯定很难过，又在责怪自己了，打击自己了，又对自己不自信了。

可是这次我给自己写了一封信，告诉自己，我能理解你，你做的很好了，你已经很优秀了，每天那么早起学习，同时也能做好现在的会长的职责，还坚持每天运动，工作，已经很不容易了……不断的理解和鼓励自己，让自己充满信心，当天晚上回来，就把当天的事情，都一一完成了。自己跟自己的内心对好，也有很大的能量，非常棒。接纳完整的自己，爱上自己，才能遇见更好的自己。

很喜欢这句话，与大家共勉：不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。

我努力做到最好，但不求完美，我要做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个感恩的人，我也要做一个智慧、美貌、财富并存的小财女，用正能量激发自己，也感染身边的人。用最美的心情迎接每天的朝阳！我相信，我可以用超级行动坚持100天，实现完美蜕变 ！

亲爱的们，听完我的分享想不想和我们一起学习呢，期待与渴望改变的你一起学习和蜕变，我在女人课堂蜕变100欢迎你的到来。感恩清馨老师的辛苦付出，感恩一路同行和鼓励我的姐妹，也特别感谢我们财商系列的姐妹，我们是一起组团参加蜕变100学习的：江西燕子、星空、欢欢、娜娜妹妹，感恩你们的支持和陪伴，我的生活因有你们而精彩，期待我们100天的集体蜕变！一起加油。我的分享到此结束，感恩大家的聆听！