作者 | 卫斯理

你是不是也有这种感觉？

每天晚上回顾自己当天的行为，似乎也记不起来做了什么重要的事情。

为什么会这样呢？

我认为是碎片化的时间太多了。

— 1—

什么是碎片时间？

什么是碎片时间？

举个简单的例子：

早上醒来到你起床，在床上赖床的那10分钟时间；

中午去吃饭排队结账的10分钟时间；

下班回家等公交、等地铁的30分钟时间；

这些碎片化的时间在我们的日常生活中很常见，也是最容易被我们忽略掉的时间。

有人曾经算过这样一笔账：

假设我们每天早上赖床的时间为10分钟，上厕所的时间为5分钟，排队买饭、等车的时间共计30分钟，再加上其他的零碎时间约为40分钟，加起来一天就有1小时25分钟，一年就是517个小时，相当于整整21天的时间。

21天时间都足够养成一个好习惯了。

碎片化时间就是看似很不起眼，但是累积起来却非常惊人。

— 2—

被浪费的碎片时间

现在，我们一起来回忆下：

你在等公交等地铁的那段时间都在干什么呢？

是刷朋友圈、是聊微信、还是在看抖音呢？

我想应该很少有人会说是在看书/听书、或者在学习吧。

为什么呢？

因为碎片化时间是零碎的、不连续，所以我们自然而然就把这段时间当成了个人放松的时间。我们认为这段时间是微不足道的，所以才如此肆意地浪费。

诺贝尔奖得主雷曼说过：每天不浪费或不虚度剩余的那一点时间，即使只有五六分钟，如果利用起来，也可以成就大事。

达尔文也更是亲身论证了那句话：我从不认为半小时的时间是微不足道的。

武汉中学的学生刘一逸作为湖北省唯一代表，在2021年全国中学生国际象棋锦标赛（高中组）中获得了男子组第六名的成绩。

我们都知道高中的学习生活是非常繁忙的，刘一逸非常好地平衡了学习和象棋，在校期间充分利用一切碎片化时间进行学习，课间十分钟坐在座位上写作业，这样一来放学后就有更多的时间训练象棋技巧。

正是因为这些零零碎碎的时间，帮助刘一逸可以将象棋的时间化零为整，也让他在国际象棋比赛中取得优异的成绩。

碎片时间是拉开人与人之间差距的重要因素之一。

我们应该重视碎片时间，尤其是在通勤、排队、等候的时间上，把这些时间充分利用起来就能积少成多。

— 3—

充分利用碎片时间

我们知道碎片时间很多，那我们如何来充分利用碎片时间呢？

1） 充分利用衔接时间

我们在做完一件事之后，到下一件事开始之前，会有一定的空闲时间，这是我们非常常见且很容易浪费的时间。

比如一项工作做完之后，下一项工作开始前，我们休息的那段时间；

洗完澡之后到上床休息的那段时间；

这些时间我们通常是玩手机来打发，其实我们完全可以利用这段时间来做一些事情。

比如：可以看一篇文章、思考下接下来的日程安排、听一些音乐等等。

2）充分利用多任务并行

多任务并行是指在同一时间段内可以同时做两件事情。

比如在煮饭的过程中来准备炒菜；

在洗衣机洗衣服的时候，我们可以做些其他事情。

多任务并行不是说要一心二用，而是一件事可以自己在运行，我们就可以不用管了，然后把这段时间去做另外一件事情。

多任务并行需要我们合理安排多个并行任务，来达到时间利用的最优化。

3）合理安排时间，减少碎片时间

虽然看起来，我们一天中有很多碎片时间，但其实优秀时间是可以避免或者缩短的。

就拿中午去食堂吃饭这件事来说：

如果你是中午12点跟大家一起去食堂，你有以下的碎片时间：

— 排队等电梯的时间（中午高峰期，电梯需要等好久）；

— 食堂打饭排队（12点食堂人最多）；

— 吃完饭回公司排队等电梯上楼。

如果你12点去吃饭，可能12点10分才能等到电梯下楼，12点50才能吃过饭，但如果你12点半去吃饭，可能你也是12点50吃完。

所以，如果排队的时间太久，那我们完全可以避开人流高峰期，找到人少的时候再去排队，这样可以大幅缩短排队时间。

如果我们能够把碎片时间控制在最短，那我们就将多出很多整块的时间，在整块时间内，我们就可以去做那些注意力要求高、完成负荷大的工作。

— 4—

写在最后

曾经有个教授做过这样一个试验：

有大石头、小石头、细沙，如果桶里先装小石头和细沙，那大石头将装不进去。

如果先放大石头，然后放小石头，最后放入细沙，这时候能装满桶。

当我们常常感觉被忙碌的生活所困扰，感觉所有的时间都被填满了，其实并没有，如果我们把碎片时间都充分挖掘和利用，那我们的效率将远超常人，我们的生活也一定可以更精彩。

作者：卫斯理，一个向往诗和远方的80后，10多年职场经验，专注于研究职场效率提升，希望带你一起提升效率。公号：卫斯理说

看完记得关注@卫斯理说

及时收看更多好文