最近感觉身困体乏，有一种：才感春来忽而夏至的感觉，不想动，尤其不想跑步，不是跑步累，是感觉跑步不再有很大的激情了。
每一次跑步前，犹犹豫豫想了很多，是疲惫了厌倦了没有兴趣了，是需要尝试新挑战接受新改变？
这断断续续的过程中，跑量明显减少，重心更多地放在了瑜伽和塑形低强度运动上，截止目前本月的跑步计划还差二十公里。
看了看距离四千公里，还有五百五十公里的差距，一个月四十五公里，需要一年的时间。今年就剩下七个月了，年底前要完成目标的话，每个月任务是八十公里，比我目前每月六十公里的跑量还多了二十呢，这意味着我目前的计划和体能都亟待提高。
想的越多思路越清晰，就越觉得任务重时间紧，力不从心，疲惫懈怠，光是想就吓退了自己，典型的想的多做的少。
跑步的时候痛苦，犹豫着跑或不跑的时候纠结也痛苦，因为长期持续下来的事情停滞了，因为拖延也一样痛苦，怎么样都痛苦，这值得吗？
脑海里蹦出来：一个人跑步好枯燥啊，要是有个伴儿是不是会好点？约了同事一起跑，跑的过程中有说有笑，时间倒是过的飞速，可除了闲聊，其它都不能同频共振，更不说这之中花费的等待和劝解，偶尔为之尚可，倘若长期下来计划目标更是是虚无缥缈了。
总想要每一次都进步，每一个阶段都满怀激情，要求越来高，越来越完美，不能容许有一丝一毫的瑕疵或是退步，这样的结果却不尽如意。
运动的初衷是什么呢？肯定不是完美，静下来，慢下来，要持续就得慢慢来——只要比之前有进步就好，不用执着要一下做到完美。
人很难从一件快乐的事转到痛苦的事，这就要求我们如果想要顺利推进，最好从相对不那么快乐的事开始，把最快乐的事留到最后。
生活中我们往往选择做那个让自己快乐的事儿，比如练瑜伽时哪个动作简单容易哪个动作就做的多，哪个动作艰难痛苦哪个动作就越怕做少做，这样的结果就是只做让自己快乐的事，永远停留在原地。
如果我们换个思路想一想，是不是就会完全不一样呢。
具体说来，如果你早上起床心情还不错，可以先做相对痛苦的事，如果差口气，可以先吃点自己喜欢的东西调节一下快乐值，然后还是先做痛苦的事。
做的时候可以这样想：我做完最痛苦的事，只痛苦2小时，但一天剩下的时间都很轻松快乐；而如果我拖延不做，我不做的时候也在痛苦，一天大多数时候都是痛苦的，其实不值得。
虽然讲起来很简单，但其实要做到这点并不容易，因为这牵涉一个很重要的能力：延迟满足。
