培养写作习惯第八天：
小习惯带来大乐趣
今晚克服了写作的抗拒，进入写作。
不爱写作，懒得写作，是一种心理和行为上的习惯。
如果我不改变，就没有每天写文章的梁超文了。
这不是我想要的人生。
我想要的人生是，遇见每天写文章的自己。
要做到这一点，我就需要从现在开始，像今天一样，主动去写作。
通过不断重复写作这个新行为，去养成写作习惯。
做一个持续的写作者，现在看来真是一件小事。
过去我把它变得很复杂，折磨自己。
如今，我要把写作变得简单有趣。
刚才开始做腹肌练习的时候。
懒散的身体开始有了热能量，我感到一种活力和自信出现在身心里。
在运动期间，我的身体很嗨，心情很爽。
我喜欢运动，就是喜欢健身带给我的感受和改变。
自从和苗苗打赌要在60天练出6块腹肌后，至今为止已经过去47天，还有13天。腹肌多少已经有点样子了，不过每天做运动，每天健身的习惯还没有得到巩固，依然要保持清醒，要在一天之中，专门找个时间，主动去做运动，享受健身带来的乐趣。
每天做点运动，去享受运动的激情和乐趣。
然后把它养成习惯。
像写作一样，我正在刻意培养每天健身这个习惯。
我就不再浪费口水去讲，每天写作和每天健身有什么好处了。好处太多了。
一句话总结，写作和健身让我变得更自信更快乐。
这两个愉快的小习惯，越来越坚固。
它们会将我的生命引导到什么地方去呢？
我很好奇。
曾有人告诉我，要知道未来的样子，最好的方法，就是创造它。
很开心，我正在创造自己的未来。
一天下来，其实我有很多空闲时间。
如果不主动做点我喜欢，又能带来乐观和深远影响的事情，感觉很浪费，而且我的内心也有很多情怀和梦想，需要我克服懒惰和恐惧，去行动，去实现。
接下来要在生活中，培养新的习惯。
1
每天阅读。
看一页书也好呀。已经好几年没有认真看书呀，这让我心浮气躁，主要是过去一年看了几百本书，让自己以为什么都懂，其实什么都不懂！写作的时候，完全不会引用，反而越写，越发现自己积累不够。
牛人都是爱读书，且量大。想做牛人，就开始虚心，静心去阅读吧。
2
每天反思。
不经过反省的生活，不值得一过。
亲爱的，要学会做复盘和总结呀，不要在同一个地方反复吃苦头呀。
头脑风暴也好，在手机上写总结笔记也好，去思考，去养成总结和转变的习惯吧。
3
静坐。
每天，在你的房间，在同一个地方。
坐下来，闭上眼。
放松身体，静静观察你的意念和生活。
放松。放松。
保持安静。
持续觉察。
享受冥想。
总结：
今年主要培养的习惯分别是 1写作。二健身。三，阅读。四，反思。五，静坐。
