意念是意识当中一种无形的事物，是情感和心理的表现。在我的概念当中，越是无形的东西，就越有探索的价值，本质上，它的确也是这样的，意念是一种力量，它分明在时刻影响着每个人的生活。
意念是自我感觉、自我认知，是自我评价。或肯定，或否定，或积极，或消极。
好的意念行为可以为我们打开一扇光亮的天窗，还原事实的本质，它实际上本来就是这样的，而我们只是给事物本身人为的制造了一种模糊，原来所有的一切都是应该摒弃的，而不是让邪恶的意念驻留在我们纯净的心境当中。坏的意念就如同一把枷锁，一个困笼，它只能死死的抓住你灰暗的心态，从此让你无法摆脱从开始就给你留下的负面心理影响。
很可惜，我们大部分人的意念倾向都自发的愿意选择丑陋的，而忽略我们自身周围原来也有这么多美好和幸福环绕着我们，我们只是忽略了它们的存在。不要紧，只要我们认识到，就有纠正的机会。
一、对自己不良的意念倾向说不
不是用嘴去说不，而是用意念告诉自己，无论什么都不是这样的，让健康的意念去梳理你的心绪，比如：告诉自己没那么差；告诉自己是一个健康的人，不去胡思乱想；告诉自己冷眼是自然现象，个人只需完美的完成自己的目标和任务；告诉自己别人强那是因为付出多，不能简单的进行比较等。生活经历和阅历的不同造就不同的人生现象是自然中事，没有可比性，我们自身更不能自我干扰。
二、学会感谢自己
当下复杂的生活节奏，多变的社会形态，让我们应接不暇，也让我们在享受高物质和精神生活的同时，感受到来自生活角角落落的各种压力，成功的人生和平淡的人生中，我们都是努力过的人，都应该通过意念对自己说声谢谢。谢谢是自我肯定，谢谢是自我尊重，是自己对自己最大的褒奖，更是自我灵魂的升华，那是因为无论结果如何，你做的足够多，这句谢谢，能让你感觉到一个真实的自己，能让你远离邪恶的意念，不再自顾怨天尤人。
三、如果你累了，不妨对自己说声对不起，告诉自己应该休息了，它会让你感知到感恩带给你的意念力量，它也会让你快速放松心境，缓解压力。每个人每天都在拼命的工作和学习，却忽略了本是自身繁琐了自己、繁忙了自己、劳累了自己。晚上睡觉前，不妨对自己说一声对不起吧！
四、闭上眼，通过意念给自己营造一种安逸的心情画面，画面中，有山，有水，有阳光，有花草。小溪流过你的身旁，潺潺的流水声，清幽的乐声，一切都显得那么祥和和静谧，你身处其中，一切都好像归零，少有的放松和释放自然油然而生。给自己的心情放个假，不一定劳累着身体外出旅游，意念就能让你回归大自然。
以上几种疏导健康意念的做法，只是冰山一角，每个人都应该找到属于自己，适合自己好的意念意境，让好的意念在良性意念轮动去制导自己偏激或者带有偏见的病态思维，这是幸福生活不可或缺的重要一环，如果你是一个怀疑自己有病的人，就让意念告诉自己，我很年轻，我仍有力量，没有病；如果你是一个失去希望的人，你就对这镜子大胆的告诉自己，我能行，那一刻，你会感受到一种无形的正能量，让你满血复活，试试吧！！
迷失自己，很容易；找回自己很难，希望我的只言片语，能给你或多或少的启示，我亦欣慰，喜欢，请关注本号。
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