昨晚儿子再次说今早七点半一定陪我一起去跑步，我说好呀，如果到时候你不起来的话，我把IPAD带到单位去。今早5点我下楼读了一个小时的书，上来吃了早餐叫儿子起床，儿子醒来后又睡着了，我默默关了房门，拿了IPAD，出门上班去了。中午儿子给我打电话向我汇报，他刚才带着小点点下楼跑步了，接着问我IPAD放在哪里？我平静告诉他，IPAD我带到单位来了，儿子刚开始不相信，我只好拍照给他看。儿子不吭声了。感赏自己在孩子再次没有履行诺言时内心很平静，是不是我潜意识里就不相信孩子能做到早起跟我一起去跑步？以前孩子说话不算话时，我会指责他说话总是不算话，现在没有指责而是平静地接受，这应该也算我思想上一点小小的进步吧。感赏儿子得知我把IPAD带到单位来时，平静接受这一事实，没有像以前一样产生不好的情绪。
儿子是7月3日开始放假的，到现在已一个星期了，儿子每天的生活就是IPAD，手机，电脑，然后做部分作业，少得可怜的运动。这不要我想要的画面。我希望儿子放假后能自己安排好自己的生活，按时起床，按时睡觉，规定时间做作业，开心玩游戏，适当做一些体育运动，陪奶奶一起去买菜，晚上洗碗。当我静下心来问自己，我这是对儿子的期待和要求吗？这是我的真爱吗？我信任他能做到吗？问过几遍之后，答案是否定的，潜意识的我对孩子目前的现状是不满，是担心。期待儿子按我的构想去做。当他没有做到时，我的脸上就会露出失望的表情。这一切还是“小我”在作怪，不接纳孩子就是不接纳自己，对自己不认可。我现在能做的就是尽量调整自己的心态，聚焦在自己想要的一面，时刻觉察和提醒自己当负面情绪产生时尽快打住，学会及时转念，相信孩子与宇宙是连在一体的，宇宙一定会智慧引领孩子成为一个阳光自信勇敢负责任的人！
感赏儿子在我的要求下关了电脑自己一个人关了门做了一个多小时的作业，原以为他在房间玩手机呢。我也睡下了，大概快十一点半了，儿子过来告诉我他把英语暑假作业做完了，问我开不开心，我是很开心，但我更希望你能按时睡觉。爱惜自己的身体！但儿子说他晚上一点还要和爸爸一起去机场接从成都过来的夫君姐姐的孙女。她一个人坐飞机过来到我们这里来玩。我知道我再说也没用，选择闭嘴。
投射自己对儿子信任而不期待或要求！
投射自己对儿子耐心陪伴，坚定的相信，笃定的祝福，全然的交托。
投射自己无论孩子做的好不好，我都能做到无条件接纳孩子，信任孩子，微笑陪伴孩子！
投射自己逐步清除自身上的小我，敞开心接纳一切！平静接受当下每个现状，潜心修练自己，只求自己改变，只要求自己，不期待他人。
投射儿子早日开悟，爱惜自己的身体，天天坚持体育锻炼，早睡早起养成好习惯。
