当我拥有了一些营养观念的时候，我首先就是从早餐开始起，重视自己的一些营养搭配。正是由于有了营养的知识，才意识到以前吃的早餐，大多数情况下，都是匆忙的应对。随意打发早餐，就开始了繁忙的工作。所以身体每况愈下，浑然不觉，其实身体已经隐藏着亚健康的信号。
现在每天的早餐已经变得越来越丰富了。包子，馒头，稀饭，玉米，红薯，坚果，多种水果，蔬菜，面条，蛋糕，三明治，蛋白粉，多种营养素等等。也知道把这些早餐去进行合理的搭配。改变了以前不健康的饮食和单一的早餐，并且坐下来分享自己亲自做的美食，让自己细嚼慢咽，去迎接新的美好的一天！
也希望看到我这篇内容的朋友，应该真正的去重视早餐。这些美食其实我们只要去稍加动手，都是可以亲自做的。我们可以选择食材，将每样东西做得精致，真正的秀色可餐，美食掌控在自己手里，才是最放心的。即使是在繁忙的工作的时间，我也可以用幸福餐解决，是真正的营养均衡的套餐搭配。
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真正的去吃好营养早餐，才能活力一整天！
