今天打坐的时候，我要静下来，感觉双肩跟后背有一些空疼的感觉，对于曾经我的身体哪里难受我都是不管的，我在深深的疏远我的身体，今天发现我与身体的关系就是与爸爸的关系，小的时候从房上掉下来不哭，不去告诉妈妈，因为我不疼，因为身体跟我没关系，在供销社的门垛上掉下来，虽然昏迷，但是当有人掐人中救过来，我也没有哭，因为身体跟我没关系 ，因为爸爸在供销社上班，有一位叔叔每天去逗我，跟我石头剪刀布一样的玩，就记得最丑就是你，对我就是最丑，其实一直不接纳，所以不去管脸，我就是很丑的在反制，但是从来不去化妆，因为我不配，因为这是妈妈的需要。我的腿很粗，一直就是这样的体型，腰很细腿很粗，我也不去管她无视他，当有人夸我腰好细啊，穿裙子身材真好，我就马上露出腿让看一下，那都不是真的，看看这里就知道身材好坏了，我就是最差的，我不配有好身材，这个好身材是假象，当我的胃疼的要命的时候，也不去管她，跟我没关系，你就疼吧！你要怎么折磨都可以，反正跟我没关系，当我腰疼的不能翻身的时候，我也不去看医生，你就疼吧！有本事你就在严重一点。当买鞋的时候，看看那些漂亮的鞋，看看那些自己喜欢的东西，不是买不起，是因为你不陪拥有，因为脚太丑了，所以从来看的跟买的都不是一样的。从头到脚一无是处，我是在虐待我的身体，我是在这样疏远我的身体。对啊，这就是我与爸爸妈妈的关系，这就是满足她们的要求，当我100斤的时候她们说你太瘦，当120的时候你还是太瘦，130的时候，她们说你这么大个子150都不胖，对啊！就是这种疏远也爸爸妈妈给我极致的爱，她们的信念就是我是最差的，我不能好，我不配拥有好的东西，我就从里到外的满足她们，因为这是我与妈妈最好的依附就是极致的疏远，极致的差。每次锻炼身体，人们告诉我你最近很精神，体型也改变很大，我立刻停止，我不能好，我好了就没有妈妈了，就是在花径就是现在写心得，林老师告诉我你哪里好的时候，我立刻停止，不止行动停止，我的潜意识就噶然而在，什么都不会出现，因为我不能好，不配好，好就代表没有妈妈。我还拿着我的身体跟别人比较，要长相没有长相，看看别人都比我漂亮，看看体型别人都比我身材好，人家从里到外都比我强，所以我一直沉静在里面，我不出来，我出来就没有妈妈了。这不就是我与爸爸的关系吗？你看看别人家的孩子学习对么好，你是最差的，看看别人家的孩子多么会打扮自己，看看你都不会照顾自己，看看等等这些，不都是我与身体的关系吗？别人的什么都是最好的，我怎么做都是最差的，我不配有好的东西。我在以我最差满足爸爸的爱，我的身体在以我最差满足我的需要。
看到这里，我继续回去打坐，心里感觉轻松很多，好像知道怎么跟身体相处，我静观着我的身体，开始觉得嘴有一些微微发麻，这是身体要我用嘴表达他吗？于是我说我的嘴好嘛，我的嘴好嘛，然后我的腿慢慢放松了，我的后背直了，我的腰向后盆底肌好像坐的直直的，整个人坐在哪儿浑身放松了好多好多，我很欣喜，于是我告诉身体，我会用我所有的能量来与他对话，于是感觉一股能量从头到了两肩，然后缓缓流入两条胳膊直到手每一根手指的末梢，感觉麻麻的
