从烟台回来整十天了，情绪一直很稳定，稳定不是说没有情绪，是有了情绪可以尽快调整过来，恢复常态，不至于长时间沉浸于消极情绪中无法自拔。这在我有生以来是很难得的经历。

过去，我动不动就会陷入郁闷、低沉、压抑、孤独之中，所以，我自认为我的情绪底色是抑郁，就是只有抑郁状态下的我才是真实的我，那么，要想更改这个底色，难度还是比较大的，毕竟旧模式已经运用30年了。

改变是有可能发生的，老师说，旧模式被打破，新模式建立，是一个漫长的过程，这中间会反复，好多同学也反馈：我好像又回去了，或者进入混乱状态迷糊状态，这都是正常的，相反，一下子改头换面，反倒不正常。你想想，延续几十年的思维模式行为模式咋可能经过四天的淬炼就全部被打破呢，凡事不破不立，但是也需要时间的加持。

先说说我和婆婆的关系变化吧，过去，我对婆婆是不接纳的，这种不接纳是内心底层的，当然表面上是客客气气的。任何关系，只要内心深处是不接纳的，那么任何风吹草动任何一件鸡毛蒜皮的小事都可能引发家庭大战，比如饭做的不合口了，会窝一肚子气。比如给孩子穿的衣服怪异了，会在言语上指责几句。这都是不由自己控制的的，自己控制不了自己的情绪和身体，指责完还要自责一番，内疚一番，觉得自己是个不合格的儿媳妇。

婆婆的日子也过得心惊胆战的，不知道哪句话哪件事就会触动儿媳妇的雷区，所以也尽量避免做错事说错话，可是殊不知，面对一个内心不接纳你并且满是雷区的人，你再怎么小心，也是会被炸到的。

其实，不接纳别人就是不接纳有某种特质的自己，你嫌弃别人邋遢、笨，其实是接纳不了自己的邋遢、笨。当你允许自己邋遢的时候，也就接纳了对方的邋遢。不苛责自己也就可以宽容别人了。都是女人，何苦互相为难。

看着婆婆和孩子融洽和谐的场面，我内心那个暖啊，对于孩子来说，奶奶的爱真的是无条件的、无私的，是世间最温柔的情感啊。我怎么舍得让孩子失去这份挚爱。

很多人在我面前提到过，说我婆婆是个了不起的人，每个认识她的人都会为她竖大拇指，每当此时，我心里是不屑的，心想，每个人都有每个人的命，哪个母亲不是做到了自己该做的呢。不觉得谁就有过人之处啊。而且我眼睛盯着的更多的是她不如别人的地方。那自然就很难钦佩和欣赏了。

那天陪婆婆去逛超市，我头一次觉得婆婆是一个蛮时尚的人，挎着洋包包，身着灯笼裤，健步如飞，挑选菜品那是一个干脆利索，三下五除二就选好了自己需要的东西。平时在家打扫卫生也是超级给力，相比我自己这么年轻动不动累的葛优瘫，感激钦佩之情油然而生。

学生的学习状态也接着变了，上语文课，积极了，阳光了，欢呼雀跃声多了。郭园园同学跟我说，老师，可不可以每天给我几分钟时间，我去找你把前一天课堂所学知识复述一遍，你监督一下我吧。栾同学更有趣，他以前是闭门造车状态，就是想自己研究自学成才，结果四次考试语文成绩都是99分，最近频繁找我，说，老师，我打算投降缴械，跟你干呀。我说，好，跟我干，有馍吃，有好大学上。

一天的时间内，找了我三次，我跟他把高考每个题型的考查目的和应对策略和学习方法说了说，他茅塞顿开的样子，心满意足的离开了。后来的每一节课，都积极来找我联系课，上课听讲很认真，笔记做的也很好。我都有点不适应了额。

整个班级的课堂氛围融洽了很多，也好掌控了很多，我不知道是什么原因让大家变化这么大，也许学生们一直就很好，我眼拙没发现，不管如何，带领这样一支队伍冲击高三，我对自己充满了信心。最主要的是学生们如此配合，我不得不用心啊。可谓教学相长。

同事关系，当我打开心扉接纳一切的时候，发现原来没有谁阻碍你，没有谁不懂你，没有谁和你不一样，没有谁不关心你，感谢这个办公环境，让我在家之外，还有这么一处栖息喘息之地。此时此刻，大家在聊天，我在打字。大森姐说，又在写文章啊。我说，哈哈，争取每天一篇，哪怕就是流水账。

真正验证了那句话，你变了，世界就变了。

孩子成功断奶了，这几天尤其辛苦了奶奶，每晚哄圆圆睡觉。也感谢对门的陈奶奶收留我，每天早上给我荷包四个鸡蛋。

关于孩子的长大分离，老师一句话点醒了我，对于孩子来说，转身即永别，瞬间即永恒。你离开孩子五天和五分钟，对孩子造成的伤害是一样大的。做到无条件关注孩子是非常难的，很多全职妈妈看似24小时陪伴孩子，但是有效关注孩子的时间不会超过三小时。是呀，茅塞顿开，我们有多少时间是让孩子自己玩耍，自己捧着手机看剧的呢？

所以，我大胆地解放了我自己，该属于自己的时间，充分利用自己的时间做自己喜欢的事情，留点时间给孩子，专心致志地陪孩子，讲故事，唱儿歌，闪卡，逛超市，上早教课。我只做保姆代替不了妈妈的事情。这样我面对孩子的时候是轻松的愉快的，而不是颓废的暴躁的。

那天在读书会群里聊天，我分享了最近所学内容，为什么我们对有些情境和刺激有反应，对某些刺激就没反应呢？同样一个虐狗事件，有的人看后整个人就不好了，有些人看后就无感。

其实，这种对情境做出的反应和情绪不是这个事件本身带给你的反应，是你本身就自带着某些情绪，那一瞬间那个情境激活了你内心存储的情绪，勾起了你回忆的伤。

这些自带情绪也好，原始情绪也好，都是你小时候在原生家庭中习得的应对策略。是原生家庭设置了我们应对外面社会的操作系统，我们带着这套操作系统进入社会，去应对社会。

这就形成了我们的性格，性格决定命运，原生家庭家庭即命运，再具体点说，妈妈即命运。

很多人发誓不想活成妈妈的样子，可是到头来会惊奇地发现，冥冥之中，不知道被什么力量牵引着，自己竟真的活成了妈妈的样子。

除非，我们用心去觉察，去改变一些家庭规则和期待，否则，命运就很可能像基因遗传那样实现家族性遗传。

越抗拒什么，就越成为什么。因为抗拒就是认同的一种方式。比如，我不喜欢妈妈花钱抠门的样子，拼命抵抗它，结果我自己就变得花钱抠门了。好在，我及时觉察到了这点。

现在，我和金钱的关系健康多了，每一笔金钱，花出去的时候我都是带着喜悦的心情的。感谢金钱给我的美好生活。

群友心心说，妈妈即命运，感觉做妈妈的压力好大呀。

其实，做妈妈很简单。把自己活得轻松快乐温暖有力量，孩子自然温暖有力量。

一个苦逼哈哈整天愁眉苦脸的妈妈是培养不出来阳光快乐的孩子的。

她说，好难啊。感觉每天什么都不做，还累的半死。

活出我们的生命力来，我们生而富有的东西，都去哪儿了呢？

做点自己喜欢的事情，取悦自己的事情，人生苦短，不为难自己。

一直以来，我脑海中总有幅画面：我在体育竞技场上耀武扬威。从小到大，我都很喜欢体育，还拿过不少奖，我喜欢运动，打球啊，跑步啊，骑行啊，跳绳啊，只是后来为了求生存，这些爱好都被割舍了。这些东西是可以帮助我保持能量和生命力的。

遥想某一天，我可以把它们捡起来，哈。