很多女性注重私密部位的保养，希望变回粉嫩。然而不规则的月经会让内分泌失调，导致私密地带黑色素越积越重。
月经量总是过多或过少，影响工作心情，其实月经好调养，只要掌握好方法，在日常生活中多注意，是可以好转的，月经量多的生活注意事项：
1.心情舒畅
注意要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
2.防寒保暖
适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
3.适当运动
适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节，饮食要注意饮食应定时定量。
4.注意夫妻生活的节制
节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。
5.勤换卫生巾
当经血量过多时，更应注意卫生巾的勤换，避免经血大量聚集滋生细菌。
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平时在生活中注意细节，做好私处的卫生工作，长期以往，一定能告别黑木耳。
