今早无意中发现胳膊上的神经性皮炎好了很多，是五天前去医院看病的。
很惊讶也很意外也很开心。
想到之前的湿疹也是如此，大约抹药膏有1个月左右，结果一切都好转了。
这种反馈不是当日的，不是即时的，而是渐进的，也不是以往那种长久的。
这种改变的力量是客观存在的，每日改变一点点。
今天是来自过去的积累，而未来又来自今天积累。
不求一下子有巨大的改变，但是不知不觉的改变就在发生。
通过皮肤科这件事，让我有深深的触动。因为我以前从没有意识到可能会好转，采取的是拖拉策略，顺其自然策略，结果就一直不好，有几个月甚至几年，而这个让我很触动。
事情虽小，但是长期做，不经意间就产生巨大的效能。这真的值得和微习惯结合在一起。每天做一次，做完就能发现有多久了。一直往上加，不去提他，也可以采取减法，去掉多少次，就应该有效果了。
很多时候很多事情就是如此，每天做一点，日积月累，效果惊人。
这个方法论，将会进一步深化用在自己的生活之中。
1 采取倒计时策略，减法策略，制定1期计划。然后日更。不求连续累积。但是要确定做了多少次。
2 痛点，固定的执行地点。选择执行提醒的锚点，能够看到或者必然，容易看到的锚点，如吃饭，饭桌等。
3 安排具体的时间段，最好固定时间区间，但不固定时间点。
在执行的具体环境，做上某个标识和计划。譬如sim，电脑旁，放笔记本，一周。
简书，手机，何时环境提醒？每天一篇
给儿子的教育 学习笔记本
记录好的，比记录不好的，重要的多
