文/牙签

2月初我给自己的设置的关键词是：决心。我在日常的生活中，总是提醒自己：决心做的事，立即去做。

虽然没有什么实际的成果，但是收获肯定是有的。先从改变自己的习惯开始，到开始立下一个个目标去完成，在不断试错的过程中，我慢慢的找到了自己的个人效率系统，虽然这个系统还不够完善，但我仍然会不惧困难的一步步去完善它。

习惯培养（4项）

1、日行一万步（已坚持8天，0天失败）
2、早起（已坚持8天，1天失败）
3、有序（已坚持8天，0天失败）
4、三餐后喝蜂蜜水（已坚持8天，0天失败）

评估目标：不仅仅是坚持了四个习惯，更是学会了一种坚持习惯的方法。这受益于《只管去做》中的培养习惯卡片。

做的好的地方：讲习惯保持的很好，并有充足的动力。

做得不好的地方：同时培养的习惯太多，刚开始的时候有点混乱。不可取。

以后应该怎么做：以后应当一次只培养习惯，培养对自己影响最大的习惯。

项目进行（2项）

1、提高学习力，建立个人效率体系

分解目标：本月花费了大量的时间学习个人管理。包括：①购买滴答清单一个月的会员，尝试使用滴答清单；②优化日月、周、月计划和复盘流程；③学习高效笔记术课程，并整理印象笔记；④读《只管去做》学习目标管理；⑤读《吃掉那只青蛙》学习时间管理。

评估结果：①购买了会员，并尝试使用，但效果不太好，清单整理的很混乱，月计划、周计划、日计划不知道如何划分；②尝试使用的工具太多，造成混乱，但是发现效果并不太好，于是全部舍弃，目前不再进行时间日志和日复盘，只是对重点的目标和项目做表格打卡记录；③花费了两天的时间去把自己手机相册，QQ收藏，微信收藏和百度网盘做了整理，印象笔记的整理进度笔记缓慢，因为不知道如何分类，因为其他项目，这件事情也暂时中止；④《只管去做》的书是我有史以来读得最认真的一本书，并做了大量的笔记和共读作业，最后总结成一篇读书笔记，也对作者书中提到的方法进行尝试，收获颇深，也对年目标进行了重新规划。

做的好的地方：①一直没有忘记自己的目标，不断地学习此类知识；②执行力很强，只要有明确的执行目标，能够尽心去做好；③从一个大目标中走了很多弯路找到了更好实现目标的思路，并在不断践行。

做的不好的地方：①刚开始学习的时候没有思路，胡子眉毛一把抓，有目标但是没有具体实施的方法，大多目标都是因为找不到路所以半路夭折了。没有建立执行目标的仪式，也没有预想中间发生了阻碍怎么办，所以走了很多弯路，浪费了很多时间；

以后应该怎么做：①一旦有一个大目标，一定要先写下来；②要做详细的目标分解，分解成可以实施的小步骤；③为每一个小步骤设置截止日期，然后设立项目卡片，进行每日打卡；④一定要逼着自己输出，没有输出，一切都是无用。

2、画画，达到脱离辅助线能够画得像的程度

分解目标：①看完自由手绘的所有绘画课程；②用辅助线画卡通人物6张，要求画得像，并将该计划制作成项目卡片，建立评估表格每日打卡

评估结果：①没有看完，还有三节；②该计划正在进行，已画2张，效果还不错，而且画完成就感倍增。

做的好的地方：①学会了如何把目标变成具体可实施的项目

做的不好的地方：①没有合理评估计划的可实施性，导致目标完不成而产生压力；

以后应该怎么做：①在没有完全掌握这个计划和实施目标的技能之前，不要设立太多目标。

生命之花

1、家庭·生活
□办理结婚证（2019.02.02办理完成）
□32周孕检（一下子推迟到2019.02.29检查，胎儿脐带绕颈一圈）
□办理准生证（2019.2.13日办理完成，过程很顺利）
□准备待产包（2月结束，宝宝的东西准备完毕，就差自己的东西准备）
□年末大扫除（完成，保持有序，整洁）

评估结果：事情比较多，但是基本都完成了。第一次在老公家过年，和婆婆相处挺好，和老公的两个妹妹也相处挺好。但是只叫过婆婆一次妈......比较害羞叫不出口。公公过年比较忙，除了给公公拜年，好像没有其他的交流。和老公相处的一直很好，过年这段时间竟然一起相处了近一个月，这种机会是很少的，不过最近一次打电话因为关于生小孩和他工作冲突的问题，还是小孩子气的忍不住哭了，好在他的包容，第二天就没事了，各自都道歉想解决方法。自己爸妈这边，逐渐学会了理解自己的父母，发现他们的不容易，相处起来轻松了很多。

做的好的地方：和家人的相处中不断地调整自己的心态，能够发现问题然后迅速解决，使得没有矛盾产生，两边的家庭都相处的很和谐。

做的不好的地方：从小就害怕和别人亲近，可能是怕受伤害吧。*和爸妈都有距离感，更别说公公婆婆了。因为害羞很少有勇气叫他们爸妈。我得慢慢克服这种心理，敢于让别人走近我。

2、健康·身体
□早起
□日行一万步
□三餐后喝蜂蜜水
□每天吃水果

评估结果：年初的时候天气冷，天天下雪，运动的比较少。其他习惯一直保持的不错。

以后该怎么做：临近一个预产期，要重视运动和喝水。运动从单一的散步改为散步+蹲起+爬楼梯+瑜伽的方式，运动适度也不能过量运动。喝水不但三餐后喝蜂蜜水。两顿饭之间要记得喝茼蒿水，预防胎儿黄疸。

3、学习·成长
□《沟通的艺术》读完，并写了读书笔记
□《别独自用餐》读完

以后应该怎么做：有输入一定要有输出，不然不能内化成自己的知识，等于浪费时间的白读。

4、人际·社群
□雪莉生日祝福
□听《好好说话》
□和橙子见面，好久没见，晚上聊了很久，感觉很亲密
□和橙子还有妈妈分别去了两次镇上看灯盏
□和思佳聊天，一起讨论了宝宝起名
□Q的慰问，关心我生产的事

做的不好的地方：在人际交往中处于被动的状态，没有主动去练习好友，都是他们被动的来找我玩找我聊天，可能是我忙着学习给忽略了。我应该珍惜这几个主动找我聊天的好友，和他们保持好关系。

以后应该怎么做：①每个月都要抽出时间和关心一下他们的最近动态。不要吝啬于送小礼物。

5、休闲·放松
□电视剧《皓镧传》
□电影《朝花夕誓》
□电影《超人总动员》
□电影《全球风暴》
□电影《驴得水》
□和妹妹，老公一起打纸牌
□和老公打羽毛球

感受：最喜欢的还是互动的休闲放松方式，打羽毛球和打纸牌还有一起看电影都让人觉得很放松

6、财务·理财
□坚持记账
□分析账单

感受：花费主要集中在衣服、婴儿用品和三餐的饮食上，其他地方花费较少，主要是不经常外出的缘故。

7、学习·成长
□提高学习力是今年的最大目标。上面已做分析。

8、体验·突破
无

感受：发现自己不知道什么事情可以体验突破，也很少有意识尝试这种体验突破。之后要主要寻找这方面的目标，并且是易达成的目标，给生活添点小乐趣。

9、工作·事业
□虽然目前没有工作，但是为了之后能更好的找到工作。学习画画是未来工作上的最大目标。上面已做分析