感恩冥想:
1.感恩婆妈早上给我们准备可口的早餐，感恩她帮我带孩子，让我有时间洗衣服。
2.感恩孩子让我陪他一起成长，感恩孩子的调皮捣蛋，给我有意识看到自己的内心深处。
3.感恩爱人帮我专门跑到茶坊拿我的充电器，让我手机晚上好充电！
坏种子爆掉
1.没忍住因为孩子扔饼干，不爱护饼而给孩子发火，这其实也是自己以前不在乎别人的用心让自己看到这样一个孩子
咖啡冥想:
目标:让自己满愿
1.安福利生平台捐款1.35元，供养智慧，愿安福利生平台帮更多人离苦得乐，获得幸福圆满富足的人生！
2.听取婆妈的建议，她喂孩子吃饭我关门洗衣服，尽量按照她的想法去做，尊重满足她的愿望。
3.帮张玲买了2个打坐垫，满足她的愿望，打坐静心！
4.赶集买菜，在粮油店买了12元的小米，愿店家生意兴隆，通过我的购买业绩翻倍。在磨刀大叔家买土豆6元，愿他生意兴隆，生活无忧！愿天下无难做的生意。
5.中午补写这几天的六时书，满足自己昨天的愿望，愿我成为榜样，影响带动更多人获得幸福圆满富足的人生！
回向:将我所种的好种子回向给我的目标，愿我早日满愿，早日拥有氧气般的金钱，能帮助更多需要帮助人走出困境。回向给我爱人的财富目标，愿他早日满愿。回向给我公公让他早日康复。愿我成为幸福成功的榜样，影响帮助更多人获得幸福圆满富足的人生。
