1.行为问题背后，几乎都是关系问题。之所以会出现孩子不好管，父母教不好，不是因为父母缺乏爱和教养技巧，而是父母忽略了最重要的一点——关系。身为父母，应该看见：你要处理的不是一个行为问题，而是一段关系问题。

2.教养的秘诀不是去做什么，而是在孩子心中担当了什么角色。世界上任何教养技巧都弥补不了依恋关系的缺失。在关系中，被看见是人类很深的一个心理需求，很多人只有在被看见的时候才感受到存在感。依恋关系是看见的前提，只有在依恋中，孩子才会被看见。

3.在成长过程中，孩子是无法忍受没有标杆人物的，他们无法忍受“导向缺失”，因为这会让他们迷失方向。人类这种定向本能，和小鸭子的印刻本能非常相似。父母一旦忽视与孩子的关系，孩子不仅会失去方向，而且会出现很多社会问题。

4.父母角色的缺位，会让孩子感觉到自己的内心再也无法被人看到和理解，因此一旦有同伴进入自己的内心，很容易产生依恋同伴的念头。日益严重的“同伴导向”会导致孩子在成长中问题频发。孩子受同伴影响越大，当他遭遇同伴的冷漠、排斥和孤立时，受到的伤害也越大。

5.温妮科特：“有力的关系一旦建立，不利的关系就不会再产生了。”

有利的关系所具备的条件：无条件的爱和接纳，一方对另一方有养育的欲望，有为对方拼尽全力的能力，有为对方的成长牺牲一切的意愿。

7.独立的目标是让孩子做自己。孩子为了迎合同伴不成熟的期望，会选择脱离父母，但这绝不是真正的独立。

8.当父母把教养建立在“和孩子培养稳定、安全的关系”上，就可以自然而然地依靠自觉来教养孩子，而不用求助别人的技巧或手册。只要依恋能正常发挥作用，父母就能凭本能完成教养子女的使命。但当依恋出现了问题，父母的本能就会失灵。

9.当我们找不到方向时，会非常焦虑。寻找方向不仅需要全神贯注，还会消耗我们体内大部分能量。随着孩子长大，会出现确定反向的需求。他们需要弄清楚自己是谁，什么是真的，事情为什么会发生，什么是好的，每件事意味着什么。孩子对于迷失方向的恐惧，甚至超过了他们对身体伤痛的恐惧。

10.依恋的首要作用就是让孩子从依恋对象身上找到航标。孩子最依恋谁，谁对孩子的影响也就最大。依恋中不存在中立的东西，依恋具有两极化特征。依恋把孩子的世界分成了喜欢和不喜欢，愿意接近和设法逃避这样的两极。亲近一个人，就会排斥这个人的竞争对象。看见疏远的内在原因，才能拉近和孩子的距离。

11.依恋父母的孩子，会发自内心地想变成父母的样子，而同伴导向的孩子，则非常讨厌和父母一样，他们会想尽一切办法，变得和父母不一样。同伴导向的孩子，会刻意培养一些和父母完全不同的爱好，或保持与父母相悖的观点。

12.教养是一种权力关系。父母真正缺乏的是教养的动力，这种动力不是爱、教养知识和技能，而是教养的权利。教养权利行使不在于孩子自身的需求，而在于孩子是否渴望父母能满足他们的需求。能赋予父母教养权威的不是教养技巧，而是亲子依恋关系。

13.太多父母把孩子当做自己的倾诉和依赖的对象，他们常常跟孩子抱怨夫妻间的各种问题，使得孩子成了父母的情感垃圾桶。这些孩子没有机会向父母倾诉自己遇到的困惑，慢慢地学会了压抑自己的需求，转而主动去满足别人的需求。这种依恋等级的颠倒，同样不利于孩子的健康成长。精神病学家约翰·鲍比的经典三部曲中专门研究亲子关系对性格发展的影响，在第一部《依恋》中写道：“父母与孩子的角色如果长期颠倒，基本上可以断定父母心理出现了异常，这种异常反过来又会造成孩子心理上的病态。”角色的颠倒，会扭曲孩子与世界的关系，成为孩子未来各种压力的最大来源。

14.为什么你会心甘情愿照顾一个小婴儿？因为依恋，即便有重重困难，父母也会变得更有耐心，更能忍受孩子的各种过失。而一旦依恋关系淡化，我们就很容易被激怒。一个本身具备依恋情感的成年人，会对婴儿的种种依恋行为感到心动，这些行为唤醒了成年人心中的“母性”，但这绝不是刻意的，一切都源自他们的依恋本能。而一个人如果没有依恋情感，最终会变得麻木不仁。

15.同伴导向的孩子，在收到同伴欺负时，很可能会选择宽容，假装不在意或主动为这份依恋关系找到维持下去的理由。

16.依恋父母的孩子，更看重父母所看重的一切。不论你说什么，孩子都想听；不论你提出什么建议，孩子都不抵触。所以教养的基础是孩子愿意关注我们，愿意听我们说话。依恋是孩子的世界中最重要的东西，所以会被孩子安排在注意力的中心。依恋程度越高时，孩子就越容易投入注意力。

17.独处，是激发创造性和迈向成熟的必经之路。

18.如果说世界上有个人能看穿我们的想法，随时知道我们想让他做什么，这个人一定是我们的孩子。当依恋关系消失，服从父母的渴望也就消失，转而被相反的东西替代。

19.用发展的眼光看待“逆反心理”。

好处①：逆反心理是一道屏障，帮助孩子抵制依恋对象以外的人，保护孩子不受陌生人的误导和控制。

好处②：逆反心理能促进孩子的自我意志和自主能力的发展。

两个逆反期：第一个人类的逆反心理最早出现在学步期，而孩子的个性也是在这个时期发展的。学步期的孩子在自己周围建起写满“不”的小篱笆，在安全地带慢慢发现自己的喜好。逆反心理是大自然为孩子设置的天然防护栏，这道防护栏会一直保护他们，直到他们足够成熟。父母只有看到孩子篱笆之下的脆弱，才能真正理解孩子。

到了青春期，逆反心理会帮助孩子减少对家庭的心理依赖。借助逆反心理培养自我意志是孩子自我发展的一种需求。通过屏蔽父母的期望和要求，逆反心理为孩子培养自我意志创造了空间。这时，只要父母为孩子留出一些空间，看见和满足孩子自主和依恋的需求，孩子会越来越成熟，随之而来的是他们的依恋需求逐渐减弱。逆反心理帮助孩子成长为一个自主、新鲜、独立、充满活力的人，成为一个即使脱离了依恋关系，也能独立生活的人。

20.所有亲子冲突，都源自孩子感觉不到父母的爱，内心不被回应。因此，父母对孩子逆反心理最好的回应就是培养更加牢固的关系。