24号的正念练习，在中午大家都去聊天的时候，我感受到自己有些困意，可是又睡不着，于是就去另一件屋子里面，做了回到我们身体所在的地方，让自己深度放松，全然和自己的身体在一起，中间有被电话打断。我也能平静的接纳这种状态因为我想让自己休息一会，好更好的进行下午的课程。也是\(^o^)/对自己身体的关爱。做完冥想自己的身体轻松的很多。
正念练习
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