作家米兰昆德拉说，要慢下来，因为自在有为的生活是急不得的。我们出一个加急时代，生活节奏快，竞争生存压力越来越大，人们争先恐后，唯恐落伍。但是在我看来，我们要学会慢下来，拥抱幸福生活，积极的生活方式是一种健康的心理状态，这不单纯指速度上慢，而是追求回归自然，轻松和和谐的意境。古人云，欲速则不达，也是这个道理。
学会慢下来，培养健康心理状态。当前我国处于转型期，矛盾凸显，竞争压力大，生活工作节奏快，很多人都有心理问题。据调查显示，社会各阶层人都有被心理问题困扰的烦恼。而每年约有160万人因心理问题，导致行为失常甚至犯罪，危害社会。心态失衡让民众感受幸福快乐的能力下降，生活没有尊严，因为很容易失眠，记忆力衰退，紧张，焦虑，抑郁的消极情绪累积，产生严重心理问题。学会慢下来，就是告别跟风，走向成熟。近年来，社会上刮起各种风，如报班风，选秀风，养生风，文凭热，这些有时候是出于从众心理，唯恐落后，舆论压力，这种从众的潮流反映了社会转型期，人们浮躁心态。慢下来，让我们学会辨风，选风。对好风，如读书风环保风，我们要追风赶潮，而不当追的风千万不能追。
慢下来，会让我们拥有更多独立思考的空间，提高创造力，有更多新方法和好创意。众所周知，伟大的苹果公司每年只推出一款手，机这种坚守创新，创造性，不盲目，不跟风的态度让苹果公司每年9月份推出新品都会轰动一时，引发苹果购机潮。以我自己为例，在学习时秉持磨刀不误砍柴工的原则，没有盲目的去考各种证书，而是在决定考试之前，做调查，自主搜索证书的认可性，而不是考一堆无用的证书浪费时间与精力。
那么，我们如何才能慢下来呢？其实，没有固定模式，慢生活是一种对我们生活质量和生存状态的反思，是放慢生活节奏，是一种健康，积极，自信的生活态度。我们可以从小事做起慢点吃饭，慢点说话，到运动节奏慢，但效率高，心态平，健康升。
媒体也要负责任，不要炒作和推崇快餐式的成功和速食式成名，引导人们用勤劳和汗水去获得成功和荣誉，不要去跟风，去拼，去赌。宣扬正能量，正面引导，尊重科学。
政府也要营造大环境，妥善解决心态失衡问题，政策要科学连续，减少不确定感，重视心理失根人群。培养积极情感，促进家庭和谐，社会稳定。倡导公民个性发展，鼓励创新精神。积水成渊，蛟龙生焉。我们每个人都应该沉下心来，真正的坚守自己，做好真正的自己。培养创造力，养成健康生活方式，文明习惯乃至人生境界！
让我们一起慢下来，享受拥抱幸福生活！
