从三个纬度来：职业、健康、情感。
工作，做减法，聚焦某个领域深耕，不折腾，找一个可以产生稳定收入的工作，坚持做好，能发展就发展，不发展就把多余精力用在自己想做的兴趣爱好上， 毕竟不能靠一份工作实现个人成长的所有期待。
健康，做加法，加一些锻炼，坚持下去；加一些好的饮食作息习惯，坚持下去。毕竟只有这个躯壳是可以伴随我们一生的。
情感，不增不减，维护好目前的关系，接受一些人走出自己生命再也不见的缘灭，善待还在自己身边的人，不去做飞蛾扑火般自取灭亡的猛烈的情感，因为情深不寿，也因为在年轻时候精力旺盛都没遇到的感情别指望到中年精力有限还能遇到，淡然点，才能长久。
最后，无论如何，善待自己，不去苛责自己的过失，也不去怨恨别人了，因为精力有限，过于猛烈的爱或者恨，都伤身。
