【践行1】——围棋比赛

3月30日，周六，亮亮参加围棋升级赛，一共七局比赛，上午赛三局，下午赛四局。

上午的第一、第二局，亮亮都输了，他有些沮丧：“妈妈，我们回家吧！”

我明白，亮亮遇到了困境，他想逃避，同时，我也希望他不要做逃兵。

我想，先共情他的感受：“是不是因为输了，所以不想下了？”

亮亮：“是的，妈妈，我们可以回家了吗？我想找小哥哥玩！”

我想让亮亮坚持，又不知道怎么说服亮亮坚持，所以我有些尴尬地回应道：“亮亮，我也不知道哎！”

亮亮没有再发问，他拿起手边的笔，继续画画。（第一局结束后，亮亮就是用画画打发时间，画到一半，他又去比第二局了。）

亮亮画了一会儿，我说：“亮亮，妈妈第一次考驾照的时候，模拟练习两把都满分的，结果正式考试的时候，两把都没及格，后来，我就放弃考驾照，直到一年后，考驾照的时间快到期了，我才硬着头皮去考的，所以我明白你的心情，比赛输了，是挺难受，想逃跑的！”

亮亮若有所思，同时，仍旧询问我何时可以回家！

我继续说：“教练带你们去参加足球联赛，明知道你们会输，还是坚持让你们参赛，黄教练的目的就是为了锻炼队伍，不为输赢。如果你来比赛，也不以输赢为标准，是不是就可以面对下棋这件事了呢？”

亮亮没有说什么，画到第三局开始，他又去比赛了。

第三局，亮亮赢了，同时，他还是念叨着要回家！

午饭时分，亮爸赶来与我们汇合，亮爸鼓励亮亮不要放弃，不看输赢，努力去下，“以眼杀人”震慑对方！

下午，亮亮赢了两局，输了两局，总计赢了三局，顺利升了一级！算是完成了逆袭！

我和亮爸都鼓励亮亮，来下棋，除了输赢，还可以收获面对困境的勇气，这个也很珍贵！

亮爸还激将亮亮：“如果今天不能升级（赢三局可以升一级），你下次是不是不来了，还是会去努力练习？”

亮亮说：“如果今天不能升级，我就回去练80盘！”【经历了困境的洗礼，亮亮的内心又多一份力量！】

对了，下午的比赛，还有一个小插曲：下午第二局，明明是亮亮赢的，裁判却误会亮亮是输的一方，让他在纸上签名。亮亮回到休息区后，自己想想觉得不对劲，就告诉我们，他明明是190目，赢了的，为什么老师说他输了。后来，亮爸带亮亮去找老师核实情况，才弄明白，原来输的小朋友提前离场了，而裁判就误以为亮亮是输的一方，而亮亮呢，老师让他签字，他就照做了！

事后，我鼓励亮亮：“亮亮，你会主动为自己争取，这点比妈妈强多了，为你点赞！”

【反思1】

当亮亮面对连输两局的困境时，他想逃避，这是人之常情。面对他的逃避，我终于可以做到坦然面对，坦然面对他的感受，努力和他共情。也许，正是因为亮亮的感受被我接纳了，所以，他虽然心里还是想逃避的，但行为上，他选择继续比赛！后来，亮爸的鼓励，又激发了亮亮的勇气。这一天，亮亮经历的不仅仅是围棋比赛的输赢，更是心智成长的输赢。这份面对困境，坚持不懈的经历才是亮亮成长路上宝贵的财富！

再次感谢正面管教的理念和工具，也在帮助我的成长。

【践行2】——辅导作业

3月31日，周日，看到lilianmai在群里分享的PD践行，我真的很感动，也很受鼓舞！

我告诉自己，我也要无条件的接纳亮亮！

这段时间，因为辅导作业引发的亲子冲突依旧常常出现，每次，当我无法控制自己的情绪时，我都会选择下楼冷静，同时，我告诉自己，除了积极暂停，我仍旧需要做出改变，我要学会接纳亮亮的情绪，无条件的接纳，具体的做法就是，共情和拥抱！

本周二晚上，亮亮做题的时候，遇到了困难，他感到挫败和气馁，一边抱怨题目不对，题目不好，一边激动地哭了起来！

一开始，面对亮亮的抱怨，我还想着怎么引导他做题，后来，我突然想到，我得先接纳他的情绪，于是，我对亮亮说：“亮亮，如果你感觉不好，先停一停，妈妈抱抱你，好不好？”

我一边重复着要抱抱他的话语，一边帮他擦眼泪。

过了一会儿，亮亮接受了我的建议，把头靠在我身上!

也就一小会儿，他直起身子，继续写作业，而且很快就写对了！

我趁机鼓励道：“亮亮，你看，你的情绪稳定了，把你的情绪小怪兽管好了，你是可以把题目做出来的！”

此时，亮亮的情绪已经恢复了正常，他有些得意地说：“我把情绪小怪兽杀了！”

我不太能接受亮亮总是喊打喊杀的，不过，我没有急于纠正，也没有接他的话，只是淡淡地笑了笑。现在想来，也许，亮亮想表达自己战胜了情绪小怪兽的意思，只是，他的用词不当！

昨天晚上，亮亮背古诗的时候，有两句话，他总是记不住，然后就情绪不对了，我坐在一旁，说到：“我也觉得挺难的，我总是背错！”

亮亮好像get到了什么，他就开始重复读那句难背的话，一连读了十几遍，然后继续重复读下一句难背的话。

那一刻，我突然意识到，亮亮应该是想到了“我们曾经告诉过他的，背古诗的方法就是多读”！

应该是我的接纳和共情，给了亮亮一份安全的情绪环境，于是，他把注意力放在如何解决问题上！

【反思2】

这种接纳，我也用在了亮亮打牌这件事情上。最近，亮亮很喜欢找外婆陪他打牌，但是不能接受自己输牌。于是，每次打牌之前，我就告诉亮亮，打牌本来就是有输有赢的，同时，如果他输了，可以找我抱抱！我想，就用拥抱这招，给予亮亮安全和力量，看看坚持一段时期，亮亮是否能更坦然的面对输赢！

无论是面对围棋比赛的输赢、打牌的输赢、做题的输赢、踢球的输赢，亮亮都是想赢怕输的心态。而我能做的，就是坦然面对亮亮的这种心态，用我的拥抱和等待，给予亮亮无条件的接纳和爱！

接纳孩子的感受(ง •̀_•́)ง