我正在做的是减肥计划，又一个月了，我的计划再次失败，不过我发现了以下几个要点，也是书中所说的「明辨关键时刻」
比如，只要嘴巴一有空就想找吃的；做饭时总想多做点，不然不够吃；吃饭总是慢不下来，想着细嚼慢咽简直就是浪费时间等等。最终把减肥的事情抛到脑后……
后来我想「运用影响因素」来调整策略，做出有针对性、更适合自己的计划。
举个例子：
1、每天煲一汤，满足全天的营养的同时又能饱腹；
2、不买零食多买水果，让想吃的时候只能找到水果；
3、适量运动，带宝贝一起做个瑜伽什么的，丰富了亲子间的活动又锻炼了身体。
经过以上两点的反思、总结，不断「迭代改变计划」，相信坚持下去，总会变成自己满意的样子！
【0525今日话题】
你最喜欢的主持人是谁？为什么？
王小丫
喜欢她主持过的每一档节目，她才华横溢，端庄大方，有时却又像个小女孩，还很会做饭，膜拜！
